01/10/2008 12:11
2
سلام به همه دوستهای گلم
امروز از صبح با خوندن کامنت انار جان کلّی انرژی گرفتم
صبحانه: 1 قهوه ، کمی شير ، 30 گرم کرن فلکس ،130 کالری
ميان وعده: 1 عدد سيب 75 کالری
ناهار : 21 گرم نون با پنير ميخواستم برم بيرون گفتم گشنه نرم به خاطره همون نون پنير خوردم تقريباً همش باهم 110 کالری
ميان وعده 2: 1 عدد موز
شام: گزاشتم بپزه آخره شب ميگم
ورزش نکردم سرم شديد درد ميکنه
امّا شام 100 گرم برکلی ، 1 کدو ،1 گوجه ، 1 سينه مرق گذشتم رو درجه کم بپزب با زعفران نمک فلفل سيه
با شوشو خورديم با 1 برگ نان جو
آخره شب 1 ليون شير بدون چربی
امّا اضافه يه چيزايی خوردم 5 تا بيسکوييت بتی پور ، 2 تا خورما ، 1 کاسه ماست ، 1 دونه نون شب خيلی دير خوابيدم
ساعت 1 شب خوابيدم
Posted By: sardargom
01/11/2008 04:05
manam bazi!!!!!!
سلام سردرگم جون
خوبی خانومی؟ من دیشب یک ایمیل از انار جونی دریافت کردم که بشتاب که سردرگم دوباره شروع کرده یکبار عقب نمونی منم یک عالمه خوشحال شدم و همون دیشب میخواستم بیام بهت بگم میشه منم بازی بدی که این پسری ما کار دستم داد و مجبور شدیم تا صبح بیمارستان بمونیم خلاصه امشب که چه عرض کنم باید بگم امروز صبح چون الان اینجا 4 صبحه اومدم بگم میشه ما دو تا کمی هوای همو داشته باشیم تا رو روال بیوفتیم و هی همدیگر را حاضر غایب کنیم ؟ میدونی چیه من از خجالتم الان چند هفته هست که سراغ وبلاگ انار هم نرفتم من میخوام دوباره از امروز شروع کنم و از امروز تو فیت دی ثبت میکنم سعی میکنم فردا صبح هم برم پستهای عقب مونده انار را بخونم تا ببینم اونها در چه حالن خلاصه منتظر پرچم سفیدت هستم راستی من ازت خیلی خیلی تپلترم ولی سعی میکنم وقتی تو به وزن هدفت رسیدی منم بهش برسم و سعی میکنم این حرفها را تو عمل هم نشون بدم پس منتظر خبرت هستم
01/11/2008 11:24
Hi
سردرگم جان سلام. ببین همینجوری که پی براه گفت من میخوام جفتتون با هم باشید. البته برنامه هاتون جدا میشه. من میبینم که پست دیشب کامل نشده. امیدوارم جایی نوشته باشی و داشته باشی چون من جدا انتظار دارم که ریز ریز تا سه شنبه دیگه بدونی هر روزی چی خوردی و کی خوابیدی . یه پست بعد از نوشتن میتینگ مینویسم برای شما دوتا مخصوص ولی عمومی که هرکسی خواست استفاده کنه. از الان بگم که من سخت گیرم. چون به خودم سخت گیرم همونقدر انتظار دارم شماها هم جدی بگیرید. اگر نگیرید مجبورم ول کنم کارم رو. دو ماه هم بیشتر نیست که. گفتم که به قول معروف جنگ اول بعض صلح آخره.
پی براه جون کامنتی که برای سردرگم گذاشته بودم خوندی؟ لطفا برو یه گام شمار بخر در اولین فرصت. با بیست دلار باید بتونی یه چیز خوب بخری. غذاهات رو هم کامل کامل ثبت کن. آفرین.
فعلا
