09/24/2008 17:12
سلام
من برگشتم واز اینکه می بینم بعضی از دمستلنم به وزن دلخواهشون رسیدن خیلی خوشحالم
My Profile
- Name: sanazshangool
- City: Tabriz
- Region: Azarbayjan-e Bakhtari
- Country: Iran
My Posts
My Weight Loss
| Height: | 168.0cm |
| Start weight: | 87.00kg |
| Current weight: | 88.00kg |
| Goal weight: | 85.00kg |
| Lost to date: | -1.00kg |
| Remaining: | 3.00kg |
My Calendar
| 10 |
| February '12 |
| < | February | > | ||||
| S | M | T | W | T | F | S |
| 1 | 2 | 3 | 4 | |||
| 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 |
| 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 |
| 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 |
| 26 | 27 | 28 | 29 | |||
Comments to this post:
09/25/2008 02:07
Salam
ساناز جون خوردن میوه هایی که شیرینی کمتری دارن شاید بتونه کمک ات کنه. مثل لیمو و گریپ فروت و پرتقال و... ضمنا دقت کن٬ شاید عدم کاهش وزن ات الزاما بخاطر میوه نباشه. شاید یه جایی توی تراز کالری اشکال داری
به هر حال مراقب خودت باش و سلامتی رو در همه ی ابعادش در نظر بگیر
ما هم همه جوره چمن تون هستیم
09/25/2008 02:35
چطوري؟
ساناز جون باز عجوليت گل كرد؟چه خبره ؟يه خورده صبر كن حتما نتيجه شو ميبيني.اولش كه شروع ميكني هميشه بدن يه ذره مقاومت به خرج ميده.ميخواد ببينه واقعا تصميم گرفتي يا الكيه.خلاصه اگه بفهمه با رگ غيرت طرفه زود كوتاه مياد .سلولهاي چربيت و دمشو ميذاره رو كولش وميره.بعدشم به جاي گير دادن به ميوه هاي بيچاره كم كالري كمي در غذاهاي خوشمزه ت تجديد نظر كن.ماشالله هميشه خدا بساط كره طبيعي و عسل و خورشتهاي جا افتاده ايروني و...به راهه.حالا گردو و سويا هم كه جزئ دانه هاي روغنيند و زيادش كالري اضافه بوجودمياره به كنار كه مثل نقل و نبات ميخوري.اون نون رو غنيهاي خوشمزه هم دو روز اونجا فارغ از لايف استايل بهينه خورديم ميذاريم به حساب مهمون داشتن.حالا نميدونم اوقاتي كه مهمون هستي چه كارايي ميكني؟؟؟
همه چيزايي كه ميخوري رو بنويس.دستت مياد.اينجا هم بذار بچه ها نظر بدن.
10/13/2008 03:45
Salam
با این امید که همه چی رو به راه باشه و سانازشنگولمون همچنان شنگولیتش رو به راه باشه و بتونه به زودی برگرده و برامون از افتخاراتش بنویسه
10/18/2008 12:29
:)
ساناز جان تولدت مبارک :**
12/31/2009 05:27
salam
سلام ساناز جان
ممنون از لطفت عزیزم
خوشحالم که برگشتی همین که وزن اضافه نکردی خیلی خوبه
امیدوارم موفق باشی
Login to add your own comment.