| Height: | |
| Start weight: | 87.00kg |
| Current weight: | 86.00kg |
| Goal weight: | 79.00kg |
| Lost to date: | 1.00kg |
| Remaining: | 7.00kg |
| 2 |
| December '08 |
| < | December | > | ||||
| S | M | T | W | T | F | S |
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | |
| 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 |
| 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 |
| 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 |
| 28 | 29 | 30 | 31 | |||
متاسفانه من چند روزي كامپيتور در دسترس نخواهم داشت در ضمن تغيير محسوسي در وزنم ايجاد نشده احتمالا مصرف ميوه زيادتر از اندازه مانع كاهش وزنم شده من نمي تونم به خاطر عمل روده ميوه كم بخورم پيشنهادي اگر داريد لطفا برام بنويسيد
ساناز جون خوردن میوه هایی که شیرینی کمتری دارن شاید بتونه کمک ات کنه. مثل لیمو و گریپ فروت و پرتقال و... ضمنا دقت کن٬ شاید عدم کاهش وزن ات الزاما بخاطر میوه نباشه. شاید یه جایی توی تراز کالری اشکال داری
به هر حال مراقب خودت باش و سلامتی رو در همه ی ابعادش در نظر بگیر
ما هم همه جوره چمن تون هستیم
ساناز جون باز عجوليت گل كرد؟چه خبره ؟يه خورده صبر كن حتما نتيجه شو ميبيني.اولش كه شروع ميكني هميشه بدن يه ذره مقاومت به خرج ميده.ميخواد ببينه واقعا تصميم گرفتي يا الكيه.خلاصه اگه بفهمه با رگ غيرت طرفه زود كوتاه مياد .سلولهاي چربيت و دمشو ميذاره رو كولش وميره.بعدشم به جاي گير دادن به ميوه هاي بيچاره كم كالري كمي در غذاهاي خوشمزه ت تجديد نظر كن.ماشالله هميشه خدا بساط كره طبيعي و عسل و خورشتهاي جا افتاده ايروني و...به راهه.حالا گردو و سويا هم كه جزئ دانه هاي روغنيند و زيادش كالري اضافه بوجودمياره به كنار كه مثل نقل و نبات ميخوري.اون نون رو غنيهاي خوشمزه هم دو روز اونجا فارغ از لايف استايل بهينه خورديم ميذاريم به حساب مهمون داشتن.حالا نميدونم اوقاتي كه مهمون هستي چه كارايي ميكني؟؟؟
همه چيزايي كه ميخوري رو بنويس.دستت مياد.اينجا هم بذار بچه ها نظر بدن.
با این امید که همه چی رو به راه باشه و سانازشنگولمون همچنان شنگولیتش رو به راه باشه و بتونه به زودی برگرده و برامون از افتخاراتش بنویسه
ساناز جان تولدت مبارک :**
Login to add your own comment.
