مبارزه با سلوليت 1
من الان حدود 50 روزه كه دارم روي پاهام كار مي كنم . علتش هم اينه كه متاسفانه بعد از چاق شدنم ( كه ماجراش رو قبلا نوشته بودم ) فكر مي كردم بيشترين چيزي كه اذيت ام مي كنه اينه كه وقتايي كه شلوارك مي پوشم پشت پاهام و حتي عضلات جلوي پام ( ران پا ) به شدت سلوليتي شده بافتشون . از همه بدتر اينكه از مچ پام اين ماجرا شروع مي شد تا يه وجب بالاي كمر ( كه توي منطقه كمر خيلي مشكل نبود . منظورمه اينه كه حاد نبود )
اولين كاري كه كردم اين بود كه شروع كردم به خوندن يه سري منابع درباره اينكه بدونم سلوليت چيه و چرا به وجور مي آد . خيلي ها بهم گفته بودن كه خوبه كه اينجوري شدي و اين يعني چربي يي كه زود آب مي شه و از اين حرف ها . ولي خوب خيلي اين حرف با منطقم جور در نمي اومد.
اولين جايي كه سر زدم اينجا بود. بقيه يا از اين كپي كردن يا به زبون ديگه يي همين رو گفتن ( البته لينك هاي ديگه رو هم مي گذارم براتون ببينين .
http://www.kermany.com/Cellulite.asp?Page=0
از ديدگاه علم پزشکی به تجمع چربیهای غير طبيعی در زير پوست سلوليت (Cellulite) گفته میشود. اين عارضه اغلب نمای سطح پوست را به پوست پرتقال شبيه میکند و اصطلاحاً به آن (Orange peel effect) میگويند.
در حقیقت جمع شدن چربی و مواد زائد به شکل گلوله يا برجستگیهای کوچک در زیر پوست که به آن سلولیت میگویند یک نوع مسمومیت نسوج ارتباطی بدن است.
تفاوتهای چاقی و سلوليت
چاقی و سلوليت دو عارضه متفاوت میباشند كه تنها تشابه آنها در تجمع چربی و ايجاد برجستگی ظاهری میباشد.
در ذيل به برخی از تفاوتهای چاقی و سلوليت اشاره میكنيم:
چاقی سلولیت
درمان با رژيم غذايی كم كالری مفيد میباشد. درمان با رژيم غذايی كم كالری اثری ندارد.
پوست صاف میباشد. پوست در نواحی مبتلا فرورفتگی و برآمدگی دارد.
پوست شل است. بیشتر سلولیتها سفت هستند.
كاهش مصرف نمك هيچ اثر درمانی ندارد. كاهش مصرف نمك، مؤثر است.
در كل بدن قابل مشاهده است. در نواحی خاصی از بدن مشاهده میشود.
چربیها اغلب در شكم تجمع میيابند. اغلب در ران و باسن به وجود میآيد.
دردناک نیست. در اثر وارد آوردن فشار بر نواحی مبتلا، درد ايجاد میشود.
در اثر افزايش حجم بافت چربی ايجاد میشود. در اثر تجمع مواد سمیبه وجود میآید.
شامل هر دو جنس زن و مرد میشود. اغلب جنس زن را شامل میشود.
در هر سنی ممكن است ايجاد شود. معمولاً در سنين رشد هورمونی و آغاز عادات ماهانه دیده میشود.
اغلب ارتباط با تغييرات هورمونی ندارد. با تغييرات هورمون استروژن مرتبط است.
همانطور که مشاهده شد، سلوليت در افرادی با وزن طبيعی نيز ايجاد میگردد.
عوامل ايجاد سلوليت
اين عوامل به ترتيب اولويت عبارتند از :
1. عوامل ژنيتيكی و جنسيت
2. ايجاد تغييراتی در ترشح طبيعی هورمونهای بدن بويژه هورمونهای جنسی زنانه (استروژن)
3. عدم رعايت رژيم و برنامه غذايی مناسب
4. افزايش بیرويه وزن
5. افزايش سن
6. استرسها و خستگیهای طولانی
7. عدم تحرك و فعاليتهای ورزشی
تمامی عوامل ذكر شده سبب افزايش سلولهای چربی در لايه زير پوست تا 300 برابر حجم طبيعیشان میشوند. از تجمع اين سلولها فضای بسته و غير قابل نفوذی ايجاد میگردد.
افزايش تعداد اين فضاها باعث فشرده شدن عروق خونی و لنفی و در نتيجه مهار جريان اين عروق میشود. بنابراين مواد زائد حاصل از سوخت و ساز سلولها دفع نمیشوند و سلوليت ايجاد میگردد كه در صورت عدم درمان، پيشرفت خواهد كرد.
به علت وجود هورمون استروژن و بالا بودن حجم چربی در خانمها 90 درصد از مبتلايان به سلوليت را خانمها تشكيل میدهند.
نواحی تشكيل سلوليت
سلوليت اغلب در نواحی زير ايجاد میگردد:
ران، باسن، لگن، شكم، قسمت پايين کمر، قسمت های پشت و داخل بازوها، قسمت های داخلی زانو، بالای کمر و زير شانه ها، مچ پا
محل ايجاد سلوليت در آقايان معمولاً در ناحيه شكم و پشت گردن میباشد.
نحوه درمان سلوليت
• بازگرداندن حالت طبيعی و قوام سفت پوست
• آزاد سازی مواد زايدی كه در بافت تجمع يافته
• كاهش اندازه و سايز سلولهای چربی كه قبلاً بزرگ شده بودند.
چاقی و سلوليت از جمله مشكلاتی هستند كه بسیاری از بانوان به آن مبتلا میشوند. سلوليت به صورت نمايی پوست پرتقالی، در سطح پوست، رانها، پشت، باسن، بازوها و ... ديده میشود و تاکنون به هيچ روشی قابل درمان نبوده است.
با نوآوری فرانسويان در ساخت دستگاه Starvac SP و ابداع تكنيك انحصاری Endermology میتوان اين عارضه را درمان كرد.
به طور كلی دستگاه Starvac SP میتواند در درمان سلوليت، چاقی های موضعی، كاهش سايز، ليفتينگ صورت، ليفتينگ پستان ها، ليفتينگ بدن و شكم به ويژه پس از زايمان و رژيم های غذايی به طرز بسيار موثری به كار رود.
در اين سيستم يك نرم افزار دقيق با ايجاد حركات پالسی محاسبه شده و به وسيله انرژی ليپوماتيك -كه كاملاً بدون عارضه است- تناسب اندام، زيبايی، شادابی و لطافت پوست بدن و صورت را برای شما به ارمغان میآورد.
دستگاه Starvac
تنها روش موجود جهت از بين بردن آن دسته از چربيهايی که در بافتهای سطحی و زير جلدی ذخيره شدهاند و با بهرهگيری از رژيمهای غذايی، ورزش و ليپوساکشن نمیتوان آنها را از بين برد.
نحوه عملكرد:
1- از بين بردن چرخه معيوب ايجاد سلوليت
2- بهبود تبادلات سلولی و از بين بردن مواد زائد در بافتها
3- تحريک جريان خون و لنف در بافتها
4- افزايش سوخت چربی در بافتها
5- تحريک سلولهای فيبروپلاست
6- افزايش توليد کلاژن در بافتها
بافتهای هدف دستگاه Starvac :
1- بافت چربی زير جلدي
2- جريان خون شريانی و وريدي
3- تخليه لنفاوي
4- ساختار کلاژني
دستگاه Alice
مکانيسمهای عملکرد:
1- افزايش اشباع عروق و افزايش انتقال جريان خون به مناطق حساسی که بر اثر مدت طولانی اکسيژن کافی دريافت نکردهاند.
2- تقويت تون عضلانی و کاهش لايه چربی زيرجلدی و در نتيجه کاهش سايز مناطق مورد نياز
3- برقراری مجدد جريان خون همراه با کاهش احساس درد و بیحسي
4- تأثير بر روی جريان لنفاوی بافت جهت تحريک غدد لنفاوی به منظور تخليه مايعات تجمع يافته در بافت
خوب ، اولين باري كه اين مطلب رو خوندم شوكه شدم. راه سختي پيش روم بود. يه عالمه محصول و يه عالمه تبليغات كه همه مدعي بودن مي تونن سلوليت رو برطرف كنند.برنامه من اما به اين شكل بود . يه سري حركت هاي ورزشي رو كه دونه دونه توضيحشون مي دم شروع كردم . تعدادشون هم از روزي 10 تا شروع شد تا روزي 50 تا .
3 تا لوسيون گرفتم كه مارك هاش رو در اولين فرصت اينجا مي ذارم . همينطور دو تا شامپو بدن . (شستن بدن با صابون رو كاملا قطع كردم ). يه دونه از اين ليف هاي توري گرد ( كه عكس اون رو هم در اولين فرصت اينجا مي گذارم . يه توپ ( از اين توپ هاي خوشگلي كه توي كلاس هاي ايروبيك هست ) ..و يه گن كه مارك اون رو هم اينجا خواهم گذاشت . يه كش پا ( حالا تو جدولم نگاه مي كنم ممكنه چيزي رو از قلم انداخته باشم ) *!
حالا مي مونه برنامه ام كه چطوري از اين ابزارها استفاده كردم . براي خودم باور كردنش سخته . اما الانه عين اين عكس هاي تبليغاتي كه before و after داره شدم . اگه روم شد عكس ها رو هم مي گذارم اينجا . فكر كنم با يه خورده تمرين (شايد درست تو اين زماني كه من جواب گرفتم شما جواب نگيرين و يه خورده زودتر يا ديرتر نتيجه اش رو ببينين )شما ها هم مي تونين يه درصدي از اين سلوليت ها رو كم كنين .
*من متاسفانه خونه اينترنتم مشكل دار شده. براي همين هم الان دارم تند تند اينها رو مي نويسم و نمي رسم عكس يا چيزهاي ديگه رو سرچ كنم . اما فردا بعد از ظهر سعي ام رو مي كنم اين كار رو انجام بدم .
ادامه دارد ...