09/16/2007 08:27
از سفر برگشتم
من از سفر برگشتم . خدا رو شكرروند كاهش وزنم همونطوره كه بود . توي سفر همه ي تلاشم اين بود كه ميوه و سبزيجات بخورم و خيلي كم غذا مي خوردم . يكي دو بار هم كه مجبور بودم غذا بخورم يكي دو ساعت بعدش راه رفتم .
خيلي عذاب وجدان ندارم در كل .
ديروز 43 دقيقه روي ترد ميل بودم . مسافت 4.03 و ميزان كالري مصرفي 210 كيلو كالري .
براي خودم يه توپ خريدم . حالا مي تونم حركت هاي ورزشي روي توپ رو هم انجام بدم.
از امشب هر چي بخورم رو دوباره مي نويسم .
پ.ن: دسترسي ام به اينترنت كم شده . ممكنه يه روز درميون اينجا رو آپديت كنم .