09/03/2007 06:01
روز نهم
صبحانه : يك ليوان شير آب يك قاشق مرباخوري honey nut
ميان وعده:4 تا بيسكويت ساقه طلايي 1 قاشق مرباخوري شكلات صبحانه يك ليوان چاي
ناهار:يه اسنك (شامل دو برش نون تست 2 ورق كالباس يك چهارم از يه ورقه پنير يپتزا يه قارچ) يه دونه اشترودل قارچ
ميان وعده:نصف گلابي يه شليل يه قارچ خيلي كوچولو هندونه نصف هلو
آب 1 ليوان گنده
شام:5 قاشق اولويه يك كف دست نون تافتون
ميان وعده:چاي يه حبه قند يه ذره هندونه (به يه قارچ هم نكشيد . )
فعاليت هاي روزانه:
ايروبيك:40 دقيقه
تردميل:به خاطر دندونم نرفتم رو تردميل . هنوزم خون و خونريزي داره
نكته مثبت : وقتي داشتم اسنك درست مي كردم به كالباس ها ناخنك نزدم . يادم موند خرما خريدم .
غُر:
از ترازوم راضي نيستم . از خودم هم . شايد امشب برم يه ترازو بخرم .