روز هشتم
اول از همه ديشب دو ليوان شير يه چيزي حدود 6 قاشق مربا خوري شكر ( از بس دندونم خون اومد داشتم غش مي كردم . )
صبحانه :يه ليوان شير 2 قاشق مرباخوري شكر نصف قاشق مرباخوري شكلات صبحانه بدون نان ....
ميان وعده : نصف يه سيب كوچك – يه هلو انجيري
ناهار:كمي سوپ ( روش نوشته بود 250 كيلو كالري ) من حدود يك سومش رو خوردم كمي نون ( يك كف دست تافتون ) 5 قاشق سالاد اولويه ( سرخالي )
ميان وعده:يه نصفه گلابي دو قارچ كوچك هندونه
شام:قارچ يه تخم مرغ دو كف دست نون تافتون
ميان وعده :يك ليوان شير يه برش خيلي كوچولو كيك رشد .
فعاليت هاي روزانه:
تردميل -
ايروبيك -
به علت خونريزي دندونم هيچ خبري از ورزش نبود
نكات مثبت امروز:
هيچي ...عينا گاو از صبح خوردم ......
غُر :
عين قحطي زده ها دلم چيزهاي شيرين مي خواد امروز
نكته : نكته بعدي در مورد مراقبت از پوست – وقتي تصيميم به لاغر شدن گرفتيم – اينه كه يك روز درميون از روغن زيتون استفاده كنيم و پوستمون رو ماساژ بديم . اين كار بهتره بعد از ورزش و دوش گرفتن صورت بگيره . حسن ماساژ با روغن زيتون اينه كه يه ذره تو از بين رفتن سلوليت كمك مي كنه .