روز هفتم

صبحانه : يك ليوان شير كمي آب يه قاشق مربا خوري شكلات صبحانه
ميان وعده : يك ليوان چاي يه بيسكويت ساقه طلايي
ناهار :7 قاشق سالاد اولويه 3 برش نان روگن نصف گوجه فرنگي ‌يك تخم مرغ آب پز
ميان وعده:هلو انجيري سيب (كوچك )‌ نصف گلابي
شام: يك ليوان شير
ميان وعده :يك ليوان شير يك ليوان آب

فعاليت هاي روزمره :
نداشتم – دندونم رو كشيدم نمي تونم از جام جُم بخورم .
نكته مثبت:

غر :
حوصله ي غُر زدن رو هم ندارم.


نكته 1: بعد از دوش گرفتن حتما از لوسيون استفاده كنيد . خصوصا روي شكم ، پهلوها ،‌پاها و اطراف كتف ...( معمولا جاهايي كه فكر مي كنيد چاقه و مي خواين لاغر شه ،‌بعد از اينكه سايزتون كم مي شه پوستش ترك مي خوره . ماساژ دادن با يه لوسيون مناسب پوستتون مي تونه كمك كنه به كمتر شدن اين ترك ها
ادامه دارد ...

Salam

کلی عقبم از نوشته هات. بلا به دور مادر!!! امیدوارم که دندون ات بهتر شده باشه.
مرسی که در مورد پوست می خوای بنویسی. اطمینان دارم که مطالب خوبی رو بهش اشاره کردی که کلی مفیده

Losion

راستی به عنوان لوسیون چی رو معرفی می کنی؟ا یعنی چه مارکی رو مناسب می دونی.

درباره مارك لوسيون

دياناي گلم .

من جانسون مي زنم . چون به پوستم مي سازه و خيلي لطيف مي كنه و چربيش بعد از ماليدن از بين مي رم .
بستگي داره به ادمش .و همين طور نوع پوست . پوست من معموليه . اما مثلا به محصولان نيوآ خيلي خوب جواب نمي ده . يعني اون شادابي كه آدم انتطار داره رو بعد از مصرف نمي بينه .