saghar

fitness.........mikham pas mishe

My Profile

  • Name: saghar
  • City: Tehran
  • Region: Hormozgan
  • Country: Iran

My Posts

My Weight Loss

Height: 166.0cm
Start weight: 84.00kg
Current weight: 85.80kg
Goal weight: 79.80kg
Lost to date: -1.80kg
Remaining: 6.00kg

My Calendar

10
February '12
< February >
S M T W T F S
      1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29      

My Photos

Before After

28

صبح : 3 قاشق کورن فلکس 1 لیوان شیر....200

میان وعده : 2 تا شکلات ...100 و 1 برش هندوانه ...50

ناهار :2 کفگیر برنج 6 خورشت کنگر..800

 

Comments to this post:

movafagh mishim....

سلام

ساغر عزيز يه موقع نااميد نشي ها...منم اونجوري كه دلم ميخواست و بايد،كم نكردم....درست يك ماه تمام يا داشتم اضافه ميكردم يا ثابت مونده بودم...ولي از رو نرفتم...بعدا هم سعي ميكنم از رو نرم...اگر از رو برم از خيلي چيزها جا ميمونم...دلم نميخواد كم بيارم.........تو هم از رو نرو...تا حالا نشد.دليلي نداره كه از اين به بعد هم نشه...............موفق ميشي...موفق ميشيم




Login to add your own comment.

Tracker