یش بسوی لاغری

سلام

سلام عزیزم
راستش ک�شدوزکم یکسال و پنج ماهه است و من زمانی میتونم ورزش کنم که خواب باشه
وقتی بیدار بشه نمیتونم پیاده روی کنم
با همکارم میریم پارک زیتون پیاده روی میکنیم
واسه دیماه برنامه خاصی داری؟
خوشحال میشم به هم دیگه انگیزه بدیم
در ضمن من شمارو اد کردم

:)

سلام
من با کالری شما و پیاده روی مرتب وزن کم کردم
راجع به ایرانی های اکستراپوند چیزی نمیدونم راستش خیلی از دوستای خودم هم الان غیر �عال هستن! ولی خب من عضو انارستانم اینجا یه تعدادی از ا�رادی که دارن وزن کم میکنن دور هم جمع شدن و به هم کمک میکنن
http://weightloss.anarkhanoom.com/
اگه بخواین میتونین بیاین عضو بشین
امیدوارم که مو�ق باشین