Jomea
جمعه روز جالبی نبود ...صبح از خواب پا شدم یک قهوه خوردم قبل از ورزش یک ماست و میوه که 1 پوینت داشت خوردم بعد رفتم ورزش و 30 دقیق ترد میل زدم و کمی هم وزنه برگشتم خونه یک کاسه سوپ سبزیجات که پوینت نداره خوردم و ساعت 4 هم یک ماست و میوه دیگر که اونهم 1 پوینت داره بعد هم رفتم شاپینگ و 2 ساعت راه رفتم و یک چای سبز بدون شکر خوردم....وقتی برگشتم خونه از گرسنگی بیحال بودم به پوینتهام نگاه کردم و دیدم فقط تا 7 شب 2 پوینت خوردم.....طبیعتا 18 پوینت باقیمانده را نباید در عرض 1 ساعت میخوردم.....یک بشقاب ماکارونی رژیمی با سبزیجات خوردم که 8 پوینت داشت بعد رفتم تولد دوستم و یک شیرینی دانمارکی خوردم که از یکشنبه تا حالا این اولین ناپرهیزیم بود ولی پوینت اضافه داشتم و حق مسلمم بود!!!!!! شیرینی دانمارکی را 5 پوینت حساب کردم ولی واقعا کم شکر بود .....بعد هم یک کاسه دیگر سوپ سبزیجات خوردم که پوینت نداره.....آخر شب هم 2 تا تیکه از ماهیهای سوخاری شروین خوردم که 3 پوینت داشت.....دیگه سیر بودم و نمیتونستم هیچی بخورم و خوابیدم....2 پوینت کم خوردم...و بد خوردم و در ساعت روز پوینتهایم را تقسیم نکردم....تا ساعت 7 شب خودمو به ضعف انداختم که این اصلا درست نیست....شنبه هم شب شام رستوران دعوتیم که من شاید از 35 پوینت هفتگیم یکمی استفاده کنم....ورزش هم شنبه و یکشنبه روز دویدنم است...آخرین روزهای 30 ثانیه است از سه شنبه می شه 1 دقیقه و من هنوز مطمئن نیستم که از پسش برمی آیم یانه.....بریم به امید خدا