05/17/2012 09:41
تقریبا 70
سه روزه پی پی نکردم
امرزو با غذا یه سیلاکس میخورم
قرص تیروئید
عدس 180
My Profile
- Name: roha
- City: Tehran
- Region: Tehran
- Country: Iran
My Posts
My Support Groups
My Weight Loss
| Height: | 160.0cm |
| Start weight: | 84.00kg |
| Current weight: | 71.00kg |
| Goal weight: | 60.00kg |
| Lost to date: | 13.00kg |
| Remaining: | 11.00kg |
My Calendar
| 26 |
| May '12 |
| < | May | > | ||||
| S | M | T | W | T | F | S |
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | ||
| 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 |
| 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 |
| 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 |
| 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | ||
My friends list
05/16/2012 14:38
71 کیلو شدم وایی
دختر خوبی میشم
نمیخوام بازم توپ قلقلی باشم
از خودم بدم اومده
چاقو زشت !!!
این دفعه هدفم 64 کیلو هست
امروز
یک لیوان عدسی بدون روغن 180
دو لیوان نوشابه 200
برنج 250
مرغ 250
کافی 120
1000 کالری مجموعا
==========
پیاده روی نیم ساعت
تا شام ببینم چی میشه
باید یه جایگزین برای این شیرینی خوردن هام پیدا کنم !!
04/19/2012 09:57
بعد از 6 ماه باز هم 70
دوباره میخوام شروع کنم
ولی ایندفعه با ورزش
خدارو شکر که کاهش وزن دفعه پیش برنگشت
انصافا اگه ادم با ورزش و اصول رژیم بگیره وزنش برنمیگرده
پیش بسوی خوشتیپی!
08/15/2011 20:53
79.5
اخجون
الان رفتم رو وزنه 69 کیلو بودم...حالا در بگیر 69.5
هورا
08/10/2011 15:09
70
sar 69 dobare miyam
:)))A)
08/08/2011 20:01
روز هفدهم 70.5
هندوانه 230
برنج 300
مرغ 200
قند 40
کل 770
08/08/2011 15:58
:)
vaghti dobare 70 shodam miyam
08/07/2011 09:15
روز پانزدهم 70.5
تولد مریم با یه کلی بخور بخور
کیک بستنی
ماکارانی
سالاد
یک کم هندوانه
ولی فکر نکنم از1200 بالاتر رفتهباسم
امشب هم مهموهی هستم
امیدوارم بتئنم جلوی خودمو بگیرم
08/05/2011 21:52
روز چهاردهم 70
من تا تنهام خیلی خوب جلوی شکمم رو میگیرم..ولی امان از وقتی میرم مهونی...مخصوصا خونه مادر محترم با دست پخت خوبشان
خربزه
هلو
هندوانه
لوبیا
برنج
قیمه
حلیم
قند
کالری بالای 1500 تا است
از خودم خجالت کشیدم
حیف اون همه زحمت
08/05/2011 05:37
روز سیزدهم 70
هندوانه 200
زیتون 30
خرما 40
چهار ق برنج +یه کوچولو مرغ 300
کل:570
فردا بخور بخور میکم