| Height: | 168.0cm |
| Start weight: | 57.30kg |
| Current weight: | 57.70kg |
| Goal weight: | 52.00kg |
| Lost to date: | -0.40kg |
| Remaining: | 5.70kg |
| 26 |
| May '12 |
| < | May | > | ||||
| S | M | T | W | T | F | S |
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | ||
| 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 |
| 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 |
| 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 |
| 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | ||
خب اين دو روز رو زير باد و بارون و سرما (باورتون نميشه هوا اينجا مثل اكتبر (آبان) ميمونه) رفتم پياده روي كه چسبيد
هيچ كدوم از شماها اسكواش بازي كرده؟؟ من قبلا تنيس بازي ميكردم بعد هوس بدمينتون كردم و ديگه تنيس نشد بازي كنم (براي تنيس از بازو بايد ضربه زد و براي بدمينتون مچ بايد شكسته شه براي ضربه) حالا وير اسكواش دارم چون ظاهرا تحرك زيادي لازم هست واميدوارم به اين روش اين چربيهاي اضافي آب بشن.
man ke ta hala bazi nakardam
vali vaghean toosh kheili bayad taharok dashte bashi
fekre khoobieh
hala manam to kheili chizha be ye ghesmt nabd nemisham
hey taghir to tanavo doost daram
afarin raana jun be hemmat o eradat ke tu in hava rafti piadeh ravi.squash kheili khube man shenidam az nazare sorat saritarin varzeshe pas dige bebin cheghadr energy mibare.
kheili kheli kare khubi kardi ke skate esm neveshti be in migan ye kare asasi baraye khode khode khodet afarin vaghean tahsin barangize
man ke in hafte az bas sard bud az khune birun naraftam o tu khune ham ghade zemestun lebas pooshidam.
kolan systeme badanam ghati shodeh hame chish in hafte ham be khatere sarma khordegi va in hava aslan varzesh nakardam dar natije shabha tanam khaste nist ke be moghe khabam bebare,maghzam ham ke ghati karde fekr mikone un moghe vaghte bidarie taze hodude 3 khabam mibare sobh hasht o nim noh ba sar dard az khab bidar misham be zur,asr majbur misham az shedate khastegi o kesalat ye zare bekhabam shab dobare hamun ravale miokham asr nakhabam ama in sadarde ke dige halate tab ham peida mikone nemigzare,ye zamani in Aspirin C ha ro mikhordam eine ab ru atish budan ama in dafe har chi mikhoram engar ab khordam.kholase ke felan dar pas larzehaye safar bbe sar mibaram
vay mibakhshi inghad porharfi kardam
merc raana jun az tosiehat,hala pa shodam malafeha ro avaz kardam o mashghule lebar rikhtan tu lebasshuei shodam.emruz ye kami ham behtaram,injur ´ke peidast farda pas farda gharare afrabi bashe age bashe kheili khub mishe
yeki do shabe ghorse ahan o vitaminam ro dobare daram mikhoram kolan in modat safar kamtar residam mive bokkhoram ke fekr konam hamun kar dastam dad
bazam merc az mohabatet
akhare hafte khub o aftabi barat arezu mikonam
salam raana jun, che heif, manam montazere nazare shomaha hastam.kheili delam mikhad bebinam nazare baghie chie.
in blogspot akhe bishtar rah dastam bud o az ghabl ham bazesh kardeh budam faghat khali bud ke hala shoroo kardam be neveshtan
من تا حالا انجام ندادم ولی به نظر ورزش مفرحی میاد.آفرین
salam raana jun khubi?kojaei?hame chi moratabe?
چه كار درست شدي.اي ول بابا
Login to add your own comment.
