05/20/2007 06:49
tanbal khanoom!
man nemidoonam chera inghadr tanbal shodam!!! joon nadaram hich kari konam!
dirooz ke tanha harekatam, dore khoone donbale aftab!! gashtan bood ba balesham, va jonbidane dahane mobarak bara khordan!!
va amma emrooz 1 shanbe:
sobhaneh= chaei ba yek tikke cake gerdoei
bara nahar va sham ham daram kotlet va soup sefid dorost mikonam (aghaye shohar baz sare kare
va koolan weekenda ma 1 vadeh ghaza mikhorim!
piyadeh ravi?????????? RAFTAM = 30 min piyadeh ravi
Posted By: Raana
05/20/2007 07:10
hi
ببین رعنا جون توی همه لیستهای غذای رژیمی می گن که به مرور وبا کم شدن هرچندکیلو چون بدنت به اون حجم غذا عادت می کنه باید کمتر کنی کالری روزانتو.یا به جاش ورزش رو اضافه کنی.من این برنامه روزانه هنوز نتونستم یه تایم برای باشگاه رفتن پیدا کنم پس برای اینکه نتیجه بده رژیمم بعداز یک ماه وخورده ای باید کمتر بخورم که اونم نمیشه.راستش خیلی کار داره هیکلم هنوز.جمع شدم ولی نه اونجوری که مشخص باشه.برای همینم نمی دادم شل کنم ومی خوام تا آخرش برم.البته من وزن ایده آلم از نظر خودم 53 کیلوئه.ولی فعلا به همین 55 هم قانعم.پس روحیه بده بهم.می خوام هرکی منو دید دهنش باز بمونه.عاشق این عکس العمل آدمهام.عقده توجه این مدلی دارم.دوسته خارجیم اصلا نفهمیدم اونی که گفتی لایتشو بگیرم چی هست؟بگو که چیه ما هم یاد بگیریم
برو با اون بالشت وآفتاب بهاری حال کن.بعدم اینکه پیشنهاد من اینه که اسمتو کلاس ورزش بنویسی ورزش گروهی خیلی بهتره وبیشتر حس میده والا پیاده روی وقتی پات مثل این شونه بسر جونم غیب بشه وجواب تلفن واس ام اس هم نده تو هم تنبل میشی ومی مونی همین جوری
05/20/2007 08:29
hi
doostam chera in adress emili ke dadi bargasht khore?motmaeni dorost dadi?
05/20/2007 09:11
salam
salam
khoobi?
elahiiiiiiiiiiii bazam tanhaii?
khob bia harf bezanim age delet mikhad
hava khoob shod?
man emrooz mikham beram kenare roodkhooneh do konam
vali alan yeho hava gerefte
khoda koneh ta asri behtar she
05/20/2007 09:25
are
are daram
bezar addet konam
05/20/2007 16:05
sorry
salam raana jan, sharmande ke nagaran shodi khanoomi, rastesh man az 4 shanbe shab ta alan dastresi be net nadashtam, sare yek kare zabte barname va filmbardari boodam (ye barame varzesh aerobic khanom ha hast -ba hejabe kamel albate- baraye yeki az channel haye mahvare irani) ke har rooz az 6:30 sobh shoroo mishod ta 2 nesfe shab, hesabi khaste shodam in 3 rooze, bedoone internet ham engar adam az donya bi khabar mimoone, delam kolli tang shod.
bazam merci az emailet, cheghadr khoshhalam kardi, ishalla az farda dige miam va webloge rejim ro minevisam, in chand rooz ke aslan yadam nemiad chi khordam!
ghorbanat
05/20/2007 16:27
salam
khosh be halet
man ke hava barooni bood naraftam
05/21/2007 02:41
salam
salam raana jun,
merc khubam,inja ye chand ruzi tatil bud manam tarafaye computer ziad naymadam merc az ahval porsit.
khoshhalam ke mibinam dobare minevisi kheili khube,age tanhaei hoselat baraye varzesh nemikeshe ye kelase bahal sabte nam kon ke varzeshehsam dust dashte bashi ta kam kam badanet be varzesh aadat kone unvaght dige khodet ham mituni tanha edame bedi.
khanumi in akset ke gozashti ro man koli nagah kardam koja shekam dari khanumi vasvas peida kardi vagarna ke ino behesh nemigan shekam momkene ye kam shol bashe ke tanha rahesh varzeshe be nazaram to ehtiaji be regim gereftan nadari faghat ye kam varzesh ro bishtar koni hale,hafteye khubi dashte bashi
05/21/2007 02:45
salam
رعناجون دیشب هر کاری کردم نشد برات کامنت بذارم.من نتونستم بازم برات میل بفرستم.این آدرس منه تو به سعی کن.امروز می خوام یه تصمیم مهممو عملی کنم دعا کن برام که بتونم.حالمم خیلی خوبه.آفرین که رفتی پیاده روی من الان چون کلاسم زود تموم شد پیاده اومدم شرکت.خیلی خوب بود فکر کنم خیابون ولیعصر سر پایینی صبح.خلوت خنک خیلی چسبید.سربالاییش جونمو میگیره ولی این سر پایینیش خوب بود.روز خوبی داشته باشی تو هم.قربونت
azadeh.ha@gmail.com
Login to add your own comment.
