| Height: | 159.0cm |
| Start weight: | 118.00kg |
| Current weight: | 90.75kg |
| Goal weight: | 69.00kg |
| Lost to date: | 27.25kg |
| Remaining: | 21.75kg |
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| May '12 |
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Hace una semana exactamente empecé un nuevo plan de adelgazamiento en ALCO. 
Desde hace un mes empecé a concurrir a una psicóloga y con ella trataré de continuar el plan y lograr mi objetivo de bajar de peso.
Este miercoles empiezo con los grupos de apoyo de ALCO ya veremos como son.
Ahora tengo que planear cuando voy a empezar a realizar ejercicios.
Realmente este fin de semana no he estado siguiendo la dieta.
El viernes vino mi sobrina de 6 años a casa y, aprovechando que me habían regalado una "pasta linda" estuve preparando con ella espaguetis y despues, claro, cenamos eso.
El domingo vino mi abuela materna a almorzar en casa y quería probar los fideos (así que de vuelta fideos con salsa) y a la noche estaba invitada a la casa de mi otra abuela paterna que tenía preparada pizza (de cebolla y queso, de muzzarella y de queso y huevo para mí) por lo cual también comí de más.
Con todo esto aumenté 200gr 
en ves de bajar algo de peso.
Tengo que controlar mejor lo que como!!! 
Ayer me tomé mi primer dia "libre" en la dieta". Dicho de otra manera no comí muy bien que digamos 
.
Mi excusa es que casi no tenía nada en la heladera, había pedido verduras y frutas por internet pero recien me la entregan mañana y al super no iba hasta hoy. Por lo cual solo tenía espinaca congelada que podría haber comido sin problema, pero la verdad no tenía muchas ganas de comerla así, solo, sin cebolla o morrones o al menos queso para condimentarla.
Y como tenía antojo y pocas cosas me preparé unos cuantos waffles caseros y me los comí así, sin nada arriba (porque no tenía que ponerles!!!). Habrán sido unos 4 para el almuerzo y 3 para merendar con mate.
Eso almorcé y merendé y para la cena comí un yogur con cereales integrales y unas galletas crakers con 1 queso Adler light
Mmmmm..... solo 200 gr menos, demasiado poco .
Voy a tener que empezar a hacer algún tipo de gimnasia y ver que modifico en la dieta
No les ha pasado que a veces tienen tanta hambre que bloquea cualquier otro pensamiento de su mente?
A mi me a pasado varias veces, cientos, sobre todo cuando no comí nada durante 6 o 7 horas. No puedo pensar, solo quiero introducir cosas a mi boca hasta que se me pase el hambre.
Ustedes diran que 6 horas son muchas sin comer, y tendrían razon, pero resulta que a veces, cuando tengo varias clases en la facultad se me dificulta tomarme un momento para ingerir algo más allá de alguna barrita de cereal que termina dandome más hambre. Y cuando llego a casa "necesito" comer y, claro, nunca es un fruta o un yogur, no, necesito hidratos y proteínas, basicamente queso y pan, muuucho queso y pan, con algo de mostaza.
Tengo que aprender a modificar ese hábito
Hoy me pesé porque prefiero pesarme los lunes. He bajado 1 kg en 5 días.
Es un buen comienzo, aunque debo recordar que es normal bajar más cantidad al principio de una dieta ya que el metabolismo entra en shock al cambiar de hábitos alimenticios.
Igual estoy feliz , aunque no tanto porque sigo pensando en tooodo lo que me falta por bajar 
"El éxito está en la disciplina"
"El secreto está en adelgazar sin renunciar al placer de platos ligeros y sabrosos que pueda compartir con otros"
"Es mejor perder peso paulativamente. De 500 gr a un 1kg menos por semana"
"El hecho de tomar menos kcalorías por día no es suficiente para conseguir la meta"
"Alimentación equilibrada ejercicio físico relación saludable con la comida"
Hoy oficialmente empiezo el plan de alimentación... ba, la dieta.
Como hoy es un día tan caluroso (36°C - 40°C de sensación térmica) tampoco dan muchas ganas de comer algo sustancioso.
Desde que empesé con el post aumenté 400 gramos, no mucho considerando las fiestas pero demasiado para mi punto de vista.
Por ahora no empecé con ningún tipo de ejercicio, hace demasiado calor. Pero pretendo empezar pronto, quizas la semana que viene.
Odio ver mi imagen reflejada en una fotografía. Y ésto no debería ser así.
Hay 2 posibles soluciones para este problema: o aprender a aceptarme como soy o cambiar.
Estoy tratando de lograr lo segundo pero reforzando lo primero.
"Creo que mi imagen física, la que muestro a la sociedad, debe ser más acorde con la imagen mental que tengo de mi misma"
Oficialmente no tengo intención de empezar un plan de alimentación (no dieta, porque tiene una connotación negativa) hasta enero del 2008.Empezar antes, durante las fiestas, sería un boicot seguro a la misma, ya que no pienso privarme de la comida y, sobre todo, de las golosinas que se consumen en ésta época del año.
Por lo cual, para ir haciéndome a la idea de mi nuevo blog y mi nuevo objetivo para el próximo año quise hacer una pequeña introducción a mi persona.
Mujer, 31 años recien cumplidos, soltera, vegetariana desde los 14 años. Problemas con mi peso desde que tengo memoria. Siempre a dieta y siempre con sobrepeso.
Empecé a aumentar mucho después de que terminé el secundario (18 años) y empecé la facultad.
Supongo que los problemas con el peso siempre me permitieron huir de otros asuntos como madurar, crecer, independizarme, en fin, ser un adulto.
Además, claro, son una excusa para "no ser vista" y no tener que lidiar con las otras personas.
Como propia ironía no puedo olvidarme de mencionar que soy estudiante de nutrición.
Mi peso actual es de 118 kg (260 libras aprox) y mi meta es llegar a pesar 60 kg (132 libras)
