چند چیز که باید یاد بگیرم
وضعیت لاگ وزنم نشون می ده که با سرعت نسبتا بالایی دارم وزن کم می کنم، خوب در نگاه اول خوب به نظر می رسه ولی همین نگرانم می کنه. حداقل دو حالت وجود داره
یک این که بدنم داره آب از دست می دهد و این کاهش وزن ، ناشی از کاهش آب بدنم هست. خوب من دارم در حد توانم آب می خورم، و این قدر دیگه دستشویی رفتم که هملبی هام کم کم دارند بهم شک می کنند. با این همه معمولا یک احساس عطش دارم که نمی توانم دلیلی براش پیدا کنم . آن جایی که این آب از دست دادن مورد بسیار شایعی هست و این احساس عطش باعث می شود که دلم بخواهد یک جوری بتوانم از این مساله آب و عطش سر در بیارم.
یک حالت دیگر هم هست که واقعا بدنم در حال سوزاندن چیزهایی باشد. اگر این طور باشد که باید بفهمم چی می سوزونه؟ چربی و یا خدای نکرده چیزی دیگه
زبونم لال
حالا من خوشبینم و فکر می کنم چربی می سوزونم، روزی حدود 500 گرم خیلی زیاده 
و من نمی دانم که بدنم تا کی می تونه تحمل کنه؟
فکر کنم برای من فعلا مهمترین کار همین پیدا کردن جواب این سوال هاست. چون فکر می کنم یک دلیل مهم شکست من در رژیم های گذشته، عدم توجه لازم به این گونه مسائل بوده است.