اولین روز خوب
گوش شیطون کرد چشماش هم کور، دیروز اولین روزی بود که از خودم می توانم بگویم خیلی کم خراب کاری کردم.
صبحانه یک لیوان شیر همیشگیم را خوردم، ظهر هم از همون خوراک سبزیجات خوردم البته کمی ایده زدم موقع درست کردنش حدود یک لیوان ماست به کل ترکیب زدم. هر چند که ظاهرش کمی زشت شد ولی طعمش به نظرم جالبتر شد.
فکر کنم همین یک لیوان ماست و اینکه نهار را حدود ساعت 4:30 خوردم، خیلی کمکم کرد که شام تقریبا هیچی نخورم
و اما اگر تمام چیزهایی که بعد از ساعت 7 بعد از ظهر تا موقع خواب خوردم را شام در نظر بگیرم، من شام یک عدد سیب خوشگل، نصف لیوان شیر و یک قاشق چلو خورشت قیمه خوردم.
آقا این ترکیب سبزیجات من محشره خود آدم هم می تومه بره سبزی فروشی بخره ترکیب کنه. موادش این هاست
گل کلم
کلم بروکلی
کدو
هویج
یک سری حبوبات که چیزی بین لوبیا و باقالا هست
درست کردنش هم خیلی ساده هست 123 ریختی توی ماهی تابه 456 یک کم روغن و 5-10 دقیقه آروم بپزه 789 نمک و فلفل و ادویه ، به مقدار دلخواه.
حالا من کمی سس سالسا می زدم، دیروزه هم کمی ماست زدم
