یک ماه گذشت
| Height: | 172.0cm |
| Start weight: | 120.00kg |
| Current weight: | 117.00kg |
| Goal weight: | 80.00kg |
| Lost to date: | 3.00kg |
| Remaining: | 37.00kg |
| 10 |
| February '12 |
| < | February | > | ||||
| S | M | T | W | T | F | S |
| 1 | 2 | 3 | 4 | |||
| 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 |
| 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 |
| 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 |
| 26 | 27 | 28 | 29 | |||
پریسا جون منم مثل تو هستم گرم به گرم خیلی دیر کم میکنم ولی فکرشو بکن بالخره ماهی یه کیلو رو کم کردی اگه همینطور ادامه بدی مطینم که بیشتر هم کم خواهی کرد اصلا نگران نباش
تازه وزنت شروع کرده به پایین اومدن اگه ثابت میموند چی؟
پس ایول به وزن پریساجون که از خر شیطون اومده پایین
سلام عزیزم
اون خانوم دکتری که گفتم تزش این بود یه روز رو ازاد گذاشته بود و واقعا ممنوعیتی از نظر غذایی نذاشته بود
میدونی در واقع یه نوع گول زدن بدن هستش که نره توی فاز متابولیسم پایین و توی این روز با وجود پرخوری زیاد کارایی یعنی جذب دستگاه گوارش میاد پایین و شخص چاق نمیشه
من که از هفته پیش گرفتم البته میزان انرزیم در طول روزهای عادی بجز روزهای تقلب در حد 900 تا 1000 کالری هستش ولی روز تقلب اصلیم روز جمعه است که محدودیتی براش نمیذارم
پریسا جون من کلا کم خوراکم و در طی 6 ماه اول شیردهیم اصلا کم نکردم ولی الان با وجود کم خوراکیم که مثل قبل بوده و داشتن روز تقلب احساس میکنم خیلی سایزم کم شده اینو همه اطرافیانم بهم میگن
سلام عزیزم
ایشالا توهم موفق باشی
راستی پریساجونم من منظورم از روز تقلب مثل نیاز نیست من مجازم 1370 کالری بخورم که سعی میکنم حتما برنجو بخورم
تو چطوری ؟
خوب پیش میری؟
Login to add your own comment.