12/20/2008 06:17
برنامه هفته آخر آذرماه
برنامه هفته ی گذشته رواینجا نوشتم
با این که بیش از دوهفته است که توی بلاگفا می نویسم ولی چون اکستراپوند رو خیلی دوست دارم تصمیم گرفتم جدولم رو توی بلاگفا بکشم و احساساتم رو اینجا بنویسم.
هفته ی گذشته من 2 کیلو از این کوه گوشت و چربی رو آب کردم بعد از مدتها که فکر می کردم من اختلال هورمون دارم که این طور وزنم بالا می ره و آزمایشات خلاف این روثابت کردو به من نشون داد که نه..........خیلی خیلی می خوری و خودت متوجه نیستی . تصمیم گرفتم که جدول بکشم که در کوتاهترین زمان بتونم تکمیلش کنم و لیست تمام خوراکی هایی که می خورم رو توش بگذارم .وقتی تو اداره هستم که هرچی می خورم می نویسم توی جدول برای خونه هم توی آشپزخونه یه وایت برد گذاشتم که تو خونه هرچی خوردم روش بنویسم و آخر کار همه رو توی جدول می گذارم.......منظور اینه که جدول دیگه دقیق و درسته. جدول هفته اول رو که گذاشته بودم یه سری اشتباهاتی داشتم که دوستان لطف کردند و تذکر دادند . صبحانه نمی خوردم (حذف وعده ی غذایی) کم بودن سهم لبنیات و ... که هفته ی دوم اون ها روبرطرف کردم و در کمال تعجب دیدم که 2 کیلو هم کم کردم . فکر کنم همین طور پیش برم دیگه موفق می شم. یعنی مطمئنم . درسته که خیلی طول می کشه ولی بالاخره لاغر می شم