02/13/2008 07:35
شروع
سلام
من قبلا خیلی لاغر بودم و حالا می خوام اون حس را دوباره تجربه کنم.
دیروز
صبحانه: 2 دخخدث فخسف ذش 30 گرم پنیر با چای با 5 قاشق شکر.
دو عدد خرما
ناهار نصف کباب کوبیده و یک لیوان ماست
یک استکان کافی میکس-
شام:
یک عدد کوبیده با یک کوفته قلقلی کوچیک با 5 قاشق برنج
1/4 به