Ophelie a l'assaut des kilos

Exercice et livre perdue

Tuesday, December 6, 2005 22:04:15

J'ai mis mon tracker à jour puisque une livre s'est envolée depuis la semaine dernière.

Le corps prend son temps, qui pourrait l'en blâmer, même si j'aimerais bien qu'il se dépêche un peu. Il me tarde de voir mon objectif poindre le bout de son nez.

Je continue mes exercices et je suis ambivalente. J'ai lu qu'il était conseillé de laisser au corps un délai de 48 heures avant d'entreprendre une autre série d'exercices. Donc il serait conseillé de faire ses exercices tous les 2 jours.

Par contre, à d'autres endroits je lis que pour faire "effet" l'exercice doit être fait au moins 5 jours sur 7.

Alors que faire? Avez-vous une opinion? Une idée? Une façon de faire qui à fait ses preuves? Ou un lien où je pourrais trouver l'heure juste?

Je marche tous les jours mais lorsque je parle d'exercice, je parle d'exercice cardio et poids.

Merci de me suivre
Ophélie Comments(2)

Nouveau poids

Tuesday, December 6, 2005 23:08:08

Enfin, après avoir fait du surplace pendant quelques semaines...voilà que la balance se décide à afficher une perte de poids! J'en suis donc à 85 livres d'éliminées.

J'ai donc modifié mon tracker et le suivi de mon poids. J'ai très hâte de changer de dizaine.

On continue, pas question de baisser les bras!!!! Comments(2)

Mannequi virtuel

Tuesday, December 6, 2005 23:04:07

J'existe toujours! Et non, je ne lâche pas. Je ne suis pas très présente l'été sur Internet mais pas question de se laisser aller.

Pour l'instant le poids est stable et j'espère que la semaine prochaine, la balance m'indiquera un moins.

Je suis peut-être dans un plateau???

BelleKaro Désolée pour le retard de ma réponse. Mon image avant après, je l'ai fait avec le mannequi virtuel sur ce site
http://www.myvirtualmodel.com

Je te félicite pour ton blog, je vais l'ajouter à mes liens.

à bientôt
Ophélie Comments(1)

Plus forte qu'hier

Monday, December 5, 2005 22:03:11

Plus forte qu'hier..., une simple petite phrase qui peut faire "tilt" dans notre tête!

Arriver à changer une habitude bien ancrer, ce n'est pas facile et le moyen le plus sur d'y arriver est sans aucun doute de prendre un jour à la fois.

Alors cette petite phrase "Plus forte qu' hier" nous permet de se rémémorer qu' à chaque jour nous sommes plus fortes, oui nous sommes plus fortes qu'hier car nous sommes enrichies par les efforts de la journée précédente.

Allez tous ensemble "PLUS FORTES QU'HIER"!!!

Ophélie Comments(1)

Et un de plus!

Monday, December 5, 2005 22:02:07

Bonjour à tous et toutes,

Oui, un de plus car j'ai déjà un blog que j'ai créée en mars 2005 lors du début de ma démarche de perte de poids.

Vous le connaissez peut-être? Ophélie à l'assaut des kilos

Pourquoi en faire un autre? en fait pour moi tout simplement, mon premier blog est bien sûr relié à ma perte de poids mais j'y parle aussi un peu de tout.

Ce nouveau blog sera consacré exclusivement à ma perte de poids et tout ce qui s'y rattache. Nutrition, exercice, bien être corporel, image (je fait référence aux vêtements)...

Je vais tenter de venir faire une mise à jour, une fois par semaine, vous pourrez donc suivre l'évolution de ma perte de poids et à la fin de mon maintien. Nul doute que cette partie, le maintien, est plus difficile que la perte de poids mais c'est possible de le réussir.

Et voilà, à bientôt
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