به هوش باشیم(1)
از اینکه چند روزی نبودم عذر میخوام اما متاسفانه (البته برای من خوشبختانه )مسئولیت ارائه ی مطلبی در یک کلاس درسی در دانشگاه برای اولین باراز آغاز خلقت بنی بشر!!!به من واگذار شده بود نمی دونین چقدر ذوق زده شده بودم البته قبلا هم جسته گریخته یه کارایی کرده بودم ولی بطور رسمی نبود یا من دخالتی در نمره نداشتم.خلاصه اینکه برای اینکه بتونم این کار رو به خوبی انجامش بدم مجبور بودم همه ی وقتم رو براش بذارم موضوعش درباره ی دیابت بود فکر کنم جالب باشه به همین خاطر بخش هایی از اون رو اینجا آوردم خوشحال میشم نظرتون رو راجع بهش بدونم.
ديابت شايعترين بيماري غير واگير كشور است كه در حال حاضر 3 تا 5 درصد يعني معادل 2 تا سه و نيم ميليون نفر از جمعيت كل كشور را مبتلا كرده است.
طبق اعلام جهاني در هر 10 ثانيه دو نفر به ديابت مبتلا ميشوند و يك نفر نيز از اين بيماري فوت ميكند.
در اين ميان تغذيه نامناسب و غيربهداشتي، مصرف كالري زياد در برنامه غذايي روزانه، كم تحركي و ورزش نكردن، افزايش وزن، مصرف دخانيات به ويژه سيگار، سابقه مرده زايي و سقط جنين و در نهايت زمينه ژنتيكي از مهمترين عوامل ابتلا به ديابت هستند.
از آنجا كه اين عوامل تحت تاثير زندگي مدرن امروزي دنيا تشديد ميشوند، از اين رو آمار مبتلايان به ديابت سالانه بسيار افزايش يافته و لزوم پيشگيري، كنترل و مراقبت از اين بيماري نيز اهميت بيشتري مييابد.
طبق پيش بيني سازمان جهاني بهداشت شمار بيماران ديابتي در سال 2050 ميلادي به 350 ميليون نفر خواهد رسيد و در اين ميان سهم كشورهاي در حال توسعه دو سوم از اين جمعيت خواهد بود. از سوي ديگر از آنجا كه ديابت نوع دوم به طور معمول بدون هيچ علائمي بروز ميكند، افزايش سطح آگاهي مردم در خصوص كنترل عوامل ايجاد ديابت حائز اهميت است زيرا ميتوان به راحتي با كنترل قند خون در سطح متعادل و جلوگيري از افزايش وزن از اين بيماري كه به عوارض قلبي و عروقي، كم بينايي، نارسايي كليه و سكتههاي قلبي و مغزي منجر ميشود جلوگيري كرد
شهرهاي بوشهر و يزد بالاترين شيوع ديابت را دارند، تاكيد كرد: با وجود شيوع بالاي بيماري در اين مراكز، استان تهران با توجه به گسترش كم تحركي و شيوع اضافه وزن از مناطق اصلي با خطر بالا محسوب مي شود.
شمار افراد بالاي 30 سال مبتلا به ديابت يا دچار اختلال تحمل گلوكزدر تهران بيش از 20 درصد يعني معادل بيش از سه ميليون نفراست و شيوع ابتلا به ديابت نه تنها در شهرها بلكه در مناطق روستايي نيز بالاست، زيرا با توجه به طرح غربال گري ديابت نوع دوم كه از سال 1378 تا 1381 در 31 شهرستان كشور در جهت كنترل و پيشگيري از ديابت انجام شد، سهم مبتلايان به ديابت بالاي 30 سال چه آنهايي كه از بيماري خود آگاهي دارند و چه آنهايي كه ندارند، در روستاها 3 درصد و در شهرها 5 درصد اعلام شد. در اين ميان 13 تا 14 درصد از اين جمعيت مستعد ابتلا به ديابت يا داراي اختلال تحمل گلوكز اعلام شدند. از اين رو لزوم اطلاع رساني مناسب در زمينه پيشگيري از اين بيماري و كنترل و مراقبت از آن در هنگام وقوع از اهميت زيادي برخوردار است
ديابت نوع اول ناشي از اختلال در عوامل ژنتيكي و سيستم ايمني، عدم برخورداري از تغذيه مناسب و عوامل ويروسي است و ديابت نوع دوم به طور معمول از كم تحركي كه منجر به چاقي ميشود و همچنين از عدم ايده آل نگه داشتن وزن بدن ناشي ميشود. از اين رو دو سوم از اين نوع ديابت با رعايت نكات سادهاي از جمله ورزش كردن، جلوگيري از اضافه وزن و كنترل فشار خون قابل پيشگيري است تا از عوارض اين بيماري از جمله پاي ديابتي كه از علل شايع قطع اندام در كشور است
و از اختلال در خون رساني به اندامهاي تحتاني ناشي ميشود پيشگيري شود
شاد ،ورزشکار و تندرست باشید.(ادامه دارد).