Pesée

Plusieurs personne sur un forum ou je vais, me disais de me repesé après mes ragnagnas.Eh bien j,ai perdu un 2 lbs de plus encore! :) Espérons que le soleil sera de la partie bientôt pour que je puisse continuer à perdre!! Je ne sais vraiment pas si je vais atteindre mon but pour fin juin, de porter du taille 14 .. Mais si c'est pas en juin ça sera en juillet et c'est tout! Faut surtout pas que je me laisse décourager par ça...

Alors voilà c'est tout! J'avais seulement envie de partager ça avec vous !!

J'ai déjà perdu

Bon je n'ai pas de journée précise pour me pesée.. Je me pèse quand j'en ai envie. Je suis en plein dans mes règles et deviner quoi!? J'ai déjà perdu 1 lb!! C'est nice hein!! :)

Depuis ma rupture, j'ai pu diminuer de moitié mes portions. Je mange 2 fois plus de légumes, et je fais 2 fois plus d'exercice. Je fais au moins 1h-2h de vélo par jour. Là c'est quasi impossible que je ne vois aucun changement dans les prochaines semaines!! :)

Je continue  à boire beaucoup d'eau. C'est pas trop difficile car je digère mal les boissons gazeuses et les jus trop sucré ou acide. Alors rare les fois ou j,en bois. Je vais sûrement recommencer à boire du thé bientôt à mon nouveau boulot et recommencer à en prendre chez moi..Miam du bon thé au jasmin!!

Alors voilà! Ça va super bien..j'en profite puisqu'ils annoncent du mauvais temps pour les prochains jours alors go!go!go! sur le vélo en attendant!

Oui! Je suis encore vivante..

Beaucoup de changement dans ma vie en une seule fin de semaine d'enfer..Oof!!
Rupture d'avec mon copain..recherche de coloc, et maintenant que j'ai les colocs, recherche d'appartement!! En plus lundi je commençais mon nouveau job! Alors que d'émotions et de stress durant les dernières heures. Mais ça va bien. Je me suis parler (hihi) et me suis dites que j'allais retroussé mes manches, et reprendre mon envol. Pas question qu'encore un immature me détruise le coeur et que je le laisse faire. C'est une situation difficile quand même puisque je suis "pognée" pour rester ici jusqu'à fin-juin. Mais ça va bien..je prends au jour le jour et je ne reste pas trop longtemps à la maison qui m'envahit de ces souvenirs.

Coté régime, puisque le blog est là pour ça.. Je pèse exactement la même chose mais je vais commencer mes ragnagnas bientôt alors c'est peut-être ça. Sinon je mange à merveille et je continue l'exercice. Vendredi j'essaie de commencer le vélo pour aller à mon boulot chez Mercer...c'est dans le centre-ville, mais je sais que je suis capable!! C'est seulement de l'organisation (vêtement de rechange, débarbouillette, etc!)

Alors voilà!! Il ne faut juste pas que je déprime sinon je risque de faire une rechute et je ne veux vraiment pas!! J'ai encore mon but pour fin juin de porter du 14 !!

Alors bonne semaine à toutes!!
xx

Mmm

L'épicerie n'est pas encore fait.. donc on a dû aller manger au resto hier encore... ahh la la! Sauf que l'on a fait plus de 2h de marche juste avant, alors je me sentais pas coupable du tout! J'ai mangé des pâtes, dans une crème riche, mais c'était tellement bon, et ça fait si longtemps que je n'avais pas mangé réellement  "santé" que je trouvais que je le méritais ce plat super bon! Alors je me suis régalé.
Ce soir par exemple, je dois aller au restaurent (Eh oui encore!!!) pour un souper de fille prévu depuis des lustres! Je vais manger léger cette fois je vous le jure!
Aujourd'hui je me suis pesé avant ma vraie pesé de demain et j'avais .5lbs de plus! :( J'espère que j'ai mal vu, on verra demain car j'étais quand même très pressé ce matin lorsque j'ai vu ça. Faut dire que j'ai quand même fait quelques écarts cette semaine... et en plus c'est vrai que je devrais avoir mes règles d'une journée à l'autre alors ce n'est peut-être que ça!

Sinon j'ai retrouvé hier en fouillant dans mes cds, des DVD de Pilates (3 en tout). Je les trouve un peu longue parcontre, il va falloir que je trouve un temps précis pour les faire, et c'est pas facile puisque je suis gêner de les faire devant mon amoureux, et qu'il est souvent à la maison!! Je trouverai bien, car il faut vraiment que je renforcis mes abdos et mon ventre avant que ça devient désastreux!

Lundi je commence mon nouveau job à 2jours par semaine. Je crois que je vais y aller à vélo quand il fera beau. Je trouve que ça vaut la peine... Il y a quelques années, j'allais au collège en vélo, ça me faisait 1h de vélo par jour, (parce que je venais dîner à l'école!) et j'ai perdu des 15-20 lbs par mois dans ces temps là! Alors si je veux atteindre mon objectif, je crois que c'est une bonne idée même si ça peut me prendre un bon 40 minutes pour m'y rendre. Je sais que j'en suis capable, je fais le double de ça en randonnée à vélo.(et même plus si je pense à notre 6h de vélo de dimanche passé!)

J'ai déjà parler de mon objectif pour fin juin. Eh bien j'ai décider que pour mon anniversaire (en octobre), je devrai m'acheter de nouveaux vêtements dans une boutique de mode du genre Bedo..ou quelques choses du genre! En plus, pour une fois, je ne crois pas que c'est un objectif débile! C'est tout à fait réalisable, à condition que je m'y mette dès maintenant!!!!

Qu'il fait beau!

Le retour du soleil fait énormément de bien à mon pauvre moral des deux derniers jours. Coté habitudes alimentaire ça allait pas pire..mais coté moral oof! Faut dire que je suis en plein SPM.
J'ai vraiment une incroyable chance : celle d'avoir un amoureux extraordinaire qui sait m'épauler, dire les mots qu'il faut ou me serrer dans ses bras pour me réconforter. Je suis surtout heureuse de me rendre compte de ma chance car je peux en profiter pleinement.

Bref, hier soir nous sommes allés dans un restaurent génial où l'ont peu manger du gibier. Ne sachant trop que prendre, je me suis fie à l'instinct de mon homme, qui connaissait déjà ce resto. Finalement une bonne assiette de sanglier arrive avec TOUT PLEIN de légumes cuit et encore croquant ainsi qu'une petite portion de riz. Cela m'a vraiment étonné de voir que les portions étaient  bien proportionnés, comme je les fais à la maison (plus de légume, un peu de viande et moins de glucide). En plus les légumes n'étaient pas surchauffés... c'était des légumes bien frais, cuit à point à la vapeur comme je les aime!

Pour ce qui est de l'eau..petite anecdote : Je me grouillais à boire le plus d'eau possible dans ma belle bouteille bleu de silhouette... Jusqu'à ce que je me rende compte qu'elle contenait non pas 250ml mais bien 500ml!! Alors j'ai bu le double d'eau recommandé, ce qui n'est pas méchant non plus... Sauf que j'aurais dû rester couché à coté de la toilette cette nuit, parce que j'y ai plus passé du temps là que dans notre lit!! hihi.

Coté exercice tout va bien. Je viens toujours travailler à pied lorsqu'il pleut, ou à vélo quand il fait beau! Comme aujourd'hui..et puisque je laisse mon lunch à la maison, je dois y retourner pour dîner et donc faire plus d'exercice! Ça me prends 5 minutes pour me rendre au travail, et 15 pour revenir (c'est en pente tout le long!). Ce qui fait que j'ai au minimum 40 minutes par jour, à raison de 3 jours semaine de vélo! Les 2 autres jours, je verrai si mon nouveau job me permet de m'y rendre à vélo..car c'est quand même dans le centre-ville!
Alors voilà pour mon résumé d'aujourd'hui..j'en avais des choses à dire!! :)

AAhhh

Après quelques heures de sommeil, je vais un peu mieu. Finalement en regardant ma plaquette de pilule hier, je me suis rendu compte que je suis rendu au jour -3 avant mes ragnagnas! Voilà pourquoi je me sentais biz!
Puisqu'aujourd'hui est une autre journée, j'ai décider de bien la commencer par un bon petit-déj en règle. Pour dîner, je mangerai ce que mon amoureux m'a fait après mes recommendations de réduire les pâtes et d'augmenter les légumes.

En fait j'en sais beaucoup coté nutrition... mais là je me pose une question. Devrais-je laissé tombé mes tabous quant aux régimes, et suivre Weight Watchers qui est recommandé par les nutritionniste!? J'ai un peu peur car à chaque fois que je mets le mot régime dans ma tête, je n'ai qu'une envie : manger!

Tandis que si je continue à seulement bien m'alimenter, en faisant attention d'avoir tous les groupes alimentaires d'une façon équilibrer dans mes repas. Ainsi que de réduire d,un peu mes portions (qui ne sont certes pas si grosse!), peut-être que je pourrais y arriver encore mieu sans blocage psychologique non!?

Pour les exercices, il me faudrait déjà commencer la muscu pour raffermir ce que j'ai perdu dernièrement.... mais je ne sais plus trop où donner de la tête ces temps ci. Je veux tellement perdre du poid!!

Je me suis fixé comme objectif pour la fin juin d'entrer dans du taille 14..mais de bien entré! Parce que je pourrais déjà en porter, mais je n'aime pas trop ce qui dépasse sur les cotés. Alors j'aime autant me donné ce genre d'objectif au lieu du nombre de livres qui est plus décourageant puisqu'il ne semble pas vouloir changer...Mais mon corp lui change.

Alors voilà! Dites moi ce que vous en pensez...j'ai vraiment besoin de vos encouragements pour m'en sortir une fois pour toutes!

Feeling down

02/05/06

Ce matin, c'était tellement ennuyant que je me suis gavé un peu trop de chocolat..encore une fois. Une chance que je fais beaucoup d'exercice, ça ne devrait pas paraître..mais quand même, je ne me sens pas en super forme aujourd'hui. Peut-être est-ce la température...Bref je me reprendrai le reste de la journée et demain... Bonne soirée!!

Sur la bonne voie...vers le bonheur d'être soi!

01/05/06

"On canalise nos émotions vers la bouffe pour qu'elles nous fassent moins mal, qu'elles soient plus faciles à digérer... "

C'est ce qui résume en moyenne les 6 dernières années de ma jeune vie...

Ayant un problème de poid depuis la début vingtaine, j'en avais marre d'être celle que je suis physiquement. Tandis que mon poid augmentait, mon estime de soi lui, était en chute libre.

L'année dernière, j'ai donc décider de me prendre en main. Je ne veux pas me sentir privée, car privée=brimer. Donc coté bouffe, j'ai un certain équilibre, mais je ne me prive de rien. L'important c'est de boire beaucoup d'eau et de faire plus d'exercice que ce que je mange dans la journée. Le vélo était la façon idéale pour moi...

Bref depuis je n'ai perdu que 18 livres environ (depuis 1 an)...un peu décourageant...sauf que dans mes vêtements je suis partie d'une taille 22 à 16. J'entre même dans le 14 ans...

Il y a 3 mois j'ai fait la rencontre d'une personne merveilleuse qui au lieu d'essayer de me pousser, m'encourage et me motive à continuer ce que j'ai déjà entrepris.

Étant quelqu'un qui s'efface souvent lorsque confrontés à une masse de personne, je ne suis pas friande des rencontres de groupes, mais j'avoue que celles de poids plaisir ont piqués ma curiosité. Le manque de budget ne me permettant pas pour l'instant de m'y inscrire..j'ai décider d'écrire ici mes joies et mes peines ainsi que des informations sur la bonne nutrition.. et tous les trucs possible pour la motivation.

Les commentaires seront pour moi une source d'encouragement et je vous invite à m'en faire aussi souvent que possible.

Ce matin, à la télévision, une coach de vie qui parlait des femmes qui essaient des milliers de régime a dit : Non, tu n'as pas un manque de volonté, au contraire, depuis des années même après les nombreux échecs, tu recommence un régime!! Tu en as de la volonté et ça pas mal plus que n'importe qui!! J'en avais les yeux pleins d'eau tellement j'avais l'impression qu'elle me parlait. Moi qui m'avait toujours dit que je manquais de volonté.... elle venait de me redonner une motivation...

Je suis allée voir plusieurs site..et un que j'aime bien est Extenso.
Très bien comme site!
Alors voilà...
C'est le jour 1 aujourd'hui pour ma perte de poid mais surtout pour ma route vers le bonheur d'être soi!