Ok je me pose de sérieuses questions!
Je ne déjeune pas. Au pire je prends un café ou deux pour me "bourrer" en attendant le dîner. Au dîner je mange peu habituellement. Une sandwich OU une salade de pâtes au poulet, ou un maigre restant de la veille garni d'une tranche de pain. Côté boisson, je bois probablement toute mon eau mais sans la compter en plus d'un verre ou deux de Coke Diet en n'oubliant pas mon café le matin. Au souper, on peut se faire n'importe quoi. Même qu'avant le mois dernier, je mangeais MINIMUM un fast-food par semaine!
Je mange environ une à trois barre de chocolat (genre Aero, Coffee Crisp,etc) par semaine, sans compter les poignées de chips que je prends quelques instant après.
Sans compter les desserts qu'on s'offre à l'occasion.
Je me sens totalement goinfre, gourmande et dégueulasse parfois. Pourtant, si vous avez bien vu mon graphique, j' ai encore perdu un bon 10 lbs depuis ma dernière pesé. Est-ce normal à votre avis? C'est certain que je ne mange pas assez de nutriments. Les légumes, ils ont triplés depuis ma dernière visite chez une nutritionniste alors l'effort est là!
Je me demande si je ne suis pas malade tellement je trouve ça débile d'Avoir rusher toutes ces années pour n'arriver à rien et là subitement, je m'en fou et je perds!?!
Salut!
Cela fait un bail que je n'ai pas écrit...Tout simplement parce que l'envie d'étaler ma vie sur le net m'est passé depuis longtemps.
Cependant je garde ce blog en vie seulement afin de voir l'évolution physique et statistique que la perte de poid m'apporte.
Bref ces temps ci, enfin depuis près d'un an, je ne suis aucun régime alimentaire, je ne fais qu'un 30 minutes de marche par jour, et ça c'est seulement s'il ne fait pas trop froid. Je n'ai ni les moyens de me payer le gym, ni les moyens de m'acheter des patins ou un maillot pour aller faire plus d'exercice. Alors je m'en tiens à ça pour l'instant et j'essaie tant bien que mal de bien manger, du moins de prendre 3 repas par jour, ce qui est ma grosse difficulté.
Malgré tout ça, j'ai perdu encore pas mal. Sur la balance ça ne parait pas toujours mais au moins ça parait dans mes vêtements, c'est l'essentiel!
Je crois que le stress y est pour beaucoup. Beaucoup de changement dans ma vie dernièrement, un nouveau job depuis 6 mois qui hante mon cerveau jour et nuit, la stabilité qui tend à s'installer aussi à laquelle il faut que je m'habitue (depuis 2001 je dois avoir déménager 14 fois sans exagérer...Cela fait maintenant 1 an que je suis au même endroit!!!). Étant déjà une personne très anxieuse, imaginez vous maintenant la "beauté" de mes ongles PLUS que ronger! hehe
Alors voilà! J'ai l'intention avec le printemps qui arrive, de me remmettre en forme pour que le mental redevienne joyeux! Ya que l'exercice physique qui me fait me sentir heureuse, accompli... Je trouve ça très difficile cet hiver, cloîtrée à la maison..si au moins j'avais un appart décent! C'est aussi une des raisons pourquoi je n'ai pas écrit depuis un bout....quand je ne feel pas, j'ai tendance à me renfermer dans ma petite bulle qui semble si confortable à première vue, mais si dommageable pour la santé mentale au bout du compte.
Alors il ne me reste que 50 livres à perdre... C'est quand même beaucoup, mais avec des efforts j'y arriverai. Mon copain a besoin de perdre aussi, 3 mois à la maison sans rien faire, ça fait grossir le bid! Hehe. À deux c'est toujours plus facile alors on va se motiver l,un l'autre et commencer à faire des exercices à la maison. Pas que je n'y avais pas penser, mais seulement que c'est tellement petit ici qu'on est vraiment aps motivé à changer les meubles de place juste pour une séance d'exercice! Bref d'ici juillet ce problème devrait être résolu.
Je vous tiendrez au courrant de mon programme d'exercice, si le coeur m'en dit bien sûre! Pour une fille qui n'aime pas étalé sa vie ici, j'ai repris goût rapidement on dirais! haha
Je suis enfin en train de reprendre un bon petit beat de vie! J'ai intégrer à ma routine de procrastineuse, le gym! Ma bonne chum m'a invité pour un mois gratuit à son gym. Quoiqu'un peu loin de chez moi, ça va me faire du bien. Ça fait déjà deux fois que j'y vais et je vois une différence au niveau de l'humeur et de l'énergie.
J'ai essayé le spinning! Je crois que je vais en faire quelques temps, question de faire beaucoup de cardio. Le mois gratuit se termine le 14 déc. Alors dès la paye qui suit, je me prends un abonnement d'un an à coté de chez moi. C'est pas conseiller pour les entraîneurs privées, mais je n'ai, de toute façon, pas les moyens de me payer ça!
J'ai même donner le goût à mon chum de s'inscrire à gym. Je crois bien qu'il le fera sous peu. Disons que ma bonne humeur et mon énergie grandissante doivent l'avoir convaincu! :P
Alors voilà pour les news! Pas de changements au niveau du poid! :)
Salut tous le monde! Bin oui, je suis bel et bien vivante. Je n'avais tout simplement pas envie d'écrire. Mais tout va pour le mieux dans ma vie. Je fais encore du vélo pour aller-retour au bureau, malgré le froid cassant de certains matins. Je bois toujours autant d'eau... je grignotte beaucoup moins souvent et je mange bien!
Alors "Pas de nouvelles = bonne nouvelle!"
J'ai passée une excellente fin de semaine 1 congé bien mérité. C'était ma fête hier.. je ne remercierai jamais assez mes beaux-parents pour tout ce qu'il font pour moi ou pour Ben et moi... J'ai eu un beau pyjama très confortable, du thé haute gamme de la part du beau frère et de la belle-soeur. J'aurais encore dormi ce matin, mais bon, ça ira à ce soir!
J'ai une envie de faire tout plein de recettes... alors Watch-out comment mon chum va me connaître sous un autre jour! (il ne connait pas bcp mes talents culinaires encore..même après 8 mois! lol)
Je crois même que je viendrai poster des recettes santé ici dès que j,en ferai une! :P
Sans faire le moindre effort physique, j'ai encore perdu une livre. Dès lundi je m'y mets. Les journées seront un peu plus fraîche comme je les aimes, la température sera supportable même à vélo, et je veux perdre un bon 10 lbs. En me pesant hier (je ne sais pas pkoi je n'y ai pas penser avant!), j'ai réalisé que si je perdais que 10 livres, je descendrais en bas du 200!! Wow! J'ai si hâte! La dernière fois que je pesais autour du 200 je devais avoir 20 ans... 7 ans bientôt se sont écoulés, et me revoici plus motivée que jamais! :D
Donc, le trajet maison-boulot se fera à vélo dorénavant. En plus j'essaie de trouver une coéquipière pour aller à l'arèna faire du patin lors des jours plus terne. Même la paresse ne pourra m'empêcher d'Y aller puisque j'habite en face d'un arèna. À Noël, je me paye une session d'aqua-gym ou aqua-jogging, dépendemment des horraires. La piscine intérieurs est à quelques rues de mon boulot, ce sera donc plus facile de m'y rendre directement après, sans faire d'arrêt chez moi et être tenter de rester "effouerré" sur le sofa! hehe..
Mise à part ça...lorsque c est notre fin de semaine avec les enfants, j'ai changé quelques peu nos habitudes alimentaires à tous. Moitié eau-moitié jus pour le plus jeune, ça c'était déjà quelques choses qu'on avait commencer à faire, et le reste de la journée de l'eau! Au lieu d'acheter 2 sacs de biscuits ce qui est ÉNORME, j'en achète un plus petit et j'incorpore à mon épicerie des compotes de pommes format individuels, des fruits séchés, des noix et des fruits frais. Les enfants adorent ça de toute façon! Alors tout le monde est heureux et Nonik perds du poid en même temps :)
À part le régime, ça va bien. Des hauts et des bas, comme chez n'importe qui, mais je suis très optimistes pour notre futur à mon amoureux et moi. On a juste très hâte que tout s'enchaîne coté boulot et que ma bronchite et sa grippe passe! Vive les changements de température brusques!
Eh oui..si vous allez dans les groupes de support d'EP, vous allez voir un nouveau groupe sous le nom de "french"... Je trouvais ça embêtant de devoir être supporté dans une langue qui n'est pas la mienne, et je me suis dit que c'était peut-être la même chose pour vous...
Lorsqu'il y aura un peu plus de membres (je vous y invites donc en grand nombre!), j'ai l'intention de démarrer de petits défis pour se motiver un peu :) On peut également se motiver mutuellement en se partageant nos trucs, notre programme alimentaire ou d'exercice.
Alors ne gênez-vous surtout pas d'aller y faire un tour, au contraire j'aimerais bien ça..
Sinon de mon coté tout va bien. Coté alimentation c'est pas la mer à boire ces temps ci puisque je n'ai pas encore eu une paye normal (je viens de changer de boulot...). Mais j'essaie de faire le plus attention possible quand même. Mon copain et moi hier nous avons écouter The biggest losers...ce qui nous as beaucoup encouragé. Je voyais ces gens qui ont perdu 100 lbs et parfois plus, et je me disais " Merde! Il ne m'en reste que 60 à perdre!!" J'aime bien cette émission, même si parfois leur programme d'exercice est complètement fou et infaisable avec mon train de vie quotidien. Mais le résultat est là..et ça c'est encourageant! Mon copain et moi avons l'intention d'instaurer un petit programme à la maison en attendant qu'il puisse s'inscrire dans un gym... Tout seul ça va, mais à deux c est tellement mieux! :)
Bonne journée à tous! Profitez du beau soleil des derniers jours!! :)
Une fin de semaine relaxe comme celle que je viens de passé, j'en avais besoin depuis un bon bout!!! Mais ça aussi ses désagréments : la malbouffe! Mais bon..ça pas été si pire que ça, on a quand même mangé de bons repas...comme mon spaghetti aux fruits de mer, sauce au cheddar fort (à noter : la sauce est à une sorte de fromage différents à chaque fois que je la fait!:P). C'est une sauce fait à base de crème à 15%....mais c'est tellement bon, qu'on ne peut s'en passer. De toute façon, je ne la fais pas souvent vu le prix des fruits de mers qui augmentent toujours.
Mise à part ça, je me sens de mieux en mieux dans ma peau. Je n'ai pas perdu beaucoup, et j,ai parfois peur de reprendre lorsque je n'ai pas un bon rythme de repas...mais après avoir fait un petit photoshooting de quelques photos sensuelle hier, je me trouve pas mal sexy... ça fait tellement bizarre que ce mot puisse sortir de ma bouche en me voulant me qualifier!!! haha..mais bon je l'avoue, ça m'as redonné espoir... je me suis regarder en me disant : Ouais.. je suis quand même proportionné, sauf pour les fesses (lol), mais je peux commencer à voir à quoi je ressemblerais si j'étais mince! Pas maigre, pas anorexique, peut-être même avec un petit peu de gras, pour avoir "de la pogne"..mais sans plus!
Mon but premier en faisant ce blogue était de me motiver à atteindre ce but ultime que tant de femmes essaient d'atteindre. Perdre du poid n'est pas facile, c'est un travaille à long terme. Il faut autant de patience qu'il faut de la détermination. Mais ça va m'arriver! Je le sais parce qu'au fond de moi je le veux vraiment! Je ne le veux pas pour plaire à mon copains (ou aux hommes en général si je pense aux femmes célibataires), ni pour suivre cette mode idiote de la minceur qui a plutôt l'air d'avoir un corp d'enfant que de vrais femmes, c'est pour MOI que je le fais. Parce que j'ai envie d'avoir des vêtements à mon goûts..pas comme ceux dans les boutiques ou d'une saison à l'autre il n'y a qu'une couleur par saison de présente. Je veux aussi pouvoir me sentir belle dans mes futurs vêtements de chez My baby Jo.. :P J'entre déjà dans les vêtements..mais j'ai envie d'avoir une belle silhouette. Quelle est ma date limite? Mes 30 ans! alors il me reste qu'un beau gros 2 ans pour perdre un peu plus d'une cinquantaine de livres...Pas pire quand même! :) L'avant dernière année, servira à maintenir mon poid. Voilà à quoi sert une fin de semaine relaxe.. à réfléchir à tout ça! Facile à faire de perdre 2.5 livres par mois! C'est rien comparé à ce que demande la plupart des régimes. Je continuerai donc à y aller lentement mais sûrement! :D
On dirait que j'ai pas vu l'été passé...faut dire qu'avec les pépins financier que j'ai eu, c'est un peu normal, j'avais la tête ailleurs. Au moins comme je disais dans un post précédent, je n'ai pas repris aucune livres. Encore une fois, ma pesée de cette semaine, j'avais perdu un beau petit 3 lbs sans presque rien faire. Je dis presque parce que je n'ai pas commencer aucun programme d'exercice encore. Parcontre, je travaille maintenant à temps plein, et pour m'y rendre je marche minimum un bon 15 minutes par jour. Ça parait 15 minutes quand depuis quelques temps je ne marchais presque plus. En plus je bouge beaucoup. C'est beau être un poste de réceptionniste, je m'arrange pour être debout régulièrement (que ce soit pour dispatché les fax, ou simplement pour faire du bien à mon dos!).
Ce matin je cherchais dans le site de la ville de Montréal pour savoir les piscines pas très loin..ou du moins pas loin de mon nouvel emploi. Surprise! Il y en a une à 15 minutes de là..en plus le bus qui passe devant, fait un long bout de chemin jusqu'au coin de chez moi! Alors je vais m'arranger pour y aller au moins une fois par semaine au début, avec une amie qui habite là bas. Comme ça j'aurai plus d'excuse de "je n'ai pas encore d'argent pour me payer le cours d'aquagym"... je commencerai plus tôt! :)
En plus, j'ai vraiment envie de commencer à faire quelques exercices au sol chez moi. Il faut juste que je trouve le temps parfait pour le faire. En plus mon chum s'avère un coach extraordinaire. J'risque de le détester quand il met un peu de pression, mais c'est pour mon bien! :P lol Je vais l'aimer même pas 2 secondes après de toute façon..lol
Alors c'est pas mal ça...sinon j'essaie de bien manger. Et depuis mes pépins financier, mon appétit a diminuer pas mal. Je mange parfois des cochoneries, mais j'essaie de ne pas en abuser autant que ça...
Mon but est qu'à Noël je puisse porter une robe noir (que j'ai sur le dos ce matin).. une belle robe de taille 10. Faut dire que malgré les 6 tailles de plus qu eje p orte habituellement, cette robe est très extensible. Alors la grandeur ne compte pas vraiment. Si seulement je peux perdre un peu plus des fesses, et perdre mon bedon qui devient mou avec la perte de poid (ouach!désolé pour ce détail!lol) bin je vais être ultra sexé! haha. Quand mon chum m'a vu dedans ce matin, il a déjà eu une réaction plutôt positive! hahaah Alors imaginez lorsque je fitterai vraiment bien dedans.
Donc voilà..c'était les ptites news de ma vie. Ce weekend je risque de bouger un peu plus avec les gars l'amour de ma vie... on essaie tjrs de leurs montrer l'exemple (repas-sport)...
Quand même... malgré tout les efforts que je n'ai pas fait depuis le mois de mai, j'ai perdu 11 lbs sans même m'en rendre compte. Bon faut dire que d'être en couple aide sûrement, tout le monde sait qu'on est bcp plus actif au lit dans ce temps là = de l'exercice tout en se faisant plaisir! haha.. :) Eh bien avec toutes les cochoneries que j'ai mangé, si j'ai pu perdre tout ça, j'imagine si j'y mets un peu du mien combien je pourrai en perdre. Bref, c'est décider, je reprends ma vie en main! :)
Hehe.. comme vous pouvez le deviner par mon titre, je n'ai pas pu me reprendre pour vrai cet été. Peu de temps après je donnais ma démission à mon boulot le plus loin = fini le vélo depuis ce moment.
Pour me tapper un peu dans l'cul (désolé! lol) il me faut faire une liste de ce qu'il ne faut plus que je fasse dorénavant.
- Ne plus sauté de repas : Faire la recette de la soupe de ma cousine Nat, juste au moins pour les 2 premières semaines...
- Ne plus manger de chips, chocolat, maywest, crème glacé ou autre dessert en haute tenu de glucides ou de calories à tous les soirs.(j'mangeais pas tout ça en même temps, inquiétez-vous pas! hihi)
- Me lever plus tôt et aller faire du vélo, de la marche ou encore faire des exercices dans la maison.
- Pour mon propre plaisir et pour garder la motivation, je veux danser comme je veux sur toute les musiques que je peux entendre dans la journée... ça sera un moment à moi... et en même temps je reste active.
- Manger plus de légumes et de fruits, diminuer les féculents (pain, riz, pâtes)
- Arrêter complètement la boisson gazeuse et boire de l'eau, du thé vert ou du café de temps en temps.
- Quand tout ça sera assimilé : ARRËTER DE FUMER!
- quand j'arrêterai de fumer : ARRÊTER DE ME RONGER LES ONGLES lol
Une étape à la fois bien sûre, mais tout ça devrait m'aider à me remotiver à perdre du poid...
J'ai envie de me sentir réellement belle en présence d'autre fille. De pouvoir dévalisé un magasin pas cher de vêtements beaux et qui me rendent belle... je veux être bien dans ma peau. Pouvoir reprendre des cours de danse un jour...
Mon cadeau lorsque j'aurai atteint mon poids? Une nouvelle moi-même, une belle garde-robe et un shooting de photo juste pour mon plaisir perso :D
