09/11/2008 10:45
557
همین الان از مرکز ورزشکاران دانشگاه میام. گقتم قبل از رقتن برم با دستگاه باد پاد درصد چربی ام رو اندازه بگیرم. با مدل بروزک و بر اساس جرم حجمی اندازه گرفتند
Brozek formula: BF = (4.57/ρ − 4.142) × 100
با این روش درصد چربی بدن من 26.8% بود که در واقع "قابل قبول" است و در سطح خوبی نیست. وزنم هم 124.2 پوند بود. البته بعد از خوردن کلی صبحانه در بافه دانشگاه بود
برای مقایسه با وزنه خودم همون موقع خودم رو وزن کردم و 124.2 نشون میداد با در صد چربی 37.2%. این نشون میده وزنه ام وزن رو درست اندازه میگیره
الان که دو، سه ساعت بعد از اون تستمه 122.2 هستم