changing my lifestyle

I am working towards changing my lifestyle.

My Profile

  • Name: ninabeh
  • City: Washington
  • State: DC
  • Country: US

My Posts

My Weight Loss

Height:
Start weight: 134.00lb
Current weight: 120.20lb
Goal weight: 115.00lb
Lost to date: 13.80lb
Remaining: 5.20lb

My Calendar

10
January '09
< January >
S M T W T F S
        1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31

My Photos

Before After

My friends list

218

امروز بعد از 6 ماه (یعنی دقیقا از 10 آوریل تا الان) رفتم جیم و دویدم. چقدر دویدن با وزن کمتر راحت تره.
3 مایل ترکیب راه رفتن و دویدن انجام دادم. به اضافه یک چند تا الیپتیکال و چند حرکت تای چی با شب تاب خانم

Comments to this post:

Salam

نینابه جونم این موفقیت تحصیلی- ورزشی! رو بهت تبریک می گم و امیدوارم که همیشه همینطور روی دور موفقیت باشی. بالاخره دودچراغ خوردن توی زیرزمین دانشگاه! نتیجه داد و شکوفا شد!. همیشه شکوفا بمونی مادر!ا

baz ham salam!

راستی این تشکر رو هم تحویل بگیر٬ آقا امید نوشته:


 از نینابه تشکر کن به خاطر کامنتی که گذاشته بود و از همسی مهربونش یاد گرده بود...من نمی تونم تو اکستراپاند کامنت بدم.

عینا تحویل دادم که دینی گردنم نمونه!!!ا

شاد باشی و ورزشکار!ا

hamchenan salam!

ضمنا با شب تاب جون هم سلام برسون و بگو مخلصیم!!ا

Salam!

 

نینابه جونم مگه می شه تلاشهای زیرزمینی تو یادمون بره!! حالا ممکن بود روی زمین به دلیل تعددش کمی قاطی پاطی بشه٬ اما زیر زمین جزو استثناهاست!ا

شاد باشی و پرانرژی تر!ا




Login to add your own comment.

Tracker