Eating Correctly

I am trying to eat correctly

My Profile

  • Name: nava
  • City: Stuttgart
  • Region: Baden-Wurttemberg
  • Country: Germany

My Weight Loss

Height: 154.0cm
Start weight: 61.00kg
Current weight: 64.00kg
Goal weight: 53.00kg
Lost to date: -3.00kg
Remaining: 11.00kg

My Calendar

10
February '12
< February >
S M T W T F S
      1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29      

My Photos

Before After

my size


انار عزيز راجع به سايزم پرسيده بود که اين مدت تغييری کرده يا نه.

خودم هم فکر می کردم که با اين همه بی تحرکی حتما سايزم بزرگ شده اما تو اين تعطيلات وقت کردم چک کنم و ديدم نه تغييری نکرده حتی شلوارهای سايز سي و چهاری هم که تو تابستون خريده بودم همون طور مثل قبل بودن برام.

فکر می کنم علتش نوع ورزشی هم بود که من تو اون مدت می کردم، اگه يادتون باشه من ورزش خيلی سنگينی نمی کردم عمده اش پياده روی تند بود، هفته ای يکبار می رفتم استخر و بقيه اش هم کلاس ژيمناستيک بود و رقص که اين کلاس رقص تحرکش​بالاتر بود اما هفته ای يکبار بود و اواخر هم انقدر برنامه مون بهم ريخته بود و کلی از هفته ها رو به خاطر واکسنهايي که زده بوديم نمی رفتيم در واقع اثری نداشت.دوچرخه سواری هم بود که خوب اون فکر می کنم خیلی انرژی مصرف می کرد.  به جاش فعاليت عمده ديگه ای به جز کار و بار خونه نداشتم اونم من آدمی نيستم که هر روز در حال بشور و بساب باشم پس خيلی زياد نبود، اما می دونستم که هميشه اينقدر وقت و انرژی ندارم که بتونم خيلی شديد و حرفه ای ورزش​کنم، اين چند ماه اخير ديگه ورزشهای بالا رو نکردم اما خوب فعاليت روزمره ام بيشتر شده بهرحال يه بخشهای پياده روی دارم، تقريبا هر روز صبح بايد بين قطار و اتوبوسها بدوم که بهشون برسم، گاهی بايد پله های مترو رو رو به بالا بدوم که اصلا کار آسونی نيست دستشويي دانشکده مون دو طبقه پايينتر از کلاسمونه منم بس که آب و چايی می خورم تو هر تنفس بين کلاسها بايد يه سر اونجا بزنم، دوباره برای نهار خوردن و برگشتن باید پله ها رو بالا و پایین برم و تا سلف رفتن و برگشتن، خلاصه بگم فکر می کنم اين فعاليتها و انرژی که برای درس خوندن مصرف می کنم جايگزين ورزش سبکی که قبلا می کردم شده.

البته دلم نمی خواست ورزشم اينجور قطع بشه و کلی برای خودم برنامه ريزی کرده بودم که کلاسهای ورزشی دانشگاه رو برم اما انقدر برنامه درسيمون سنگين و پراسترس بود و منم خيلی راه دوری رو بايد تا دانشگاه برم و برگردم که عملا نتونستم هيچ کاری کنم، شايد با گرمتر شدن هوا و طولانيتر شدن روزها بتونم دوباره ورزش کنم.
 

Comments to this post:

Hi

salam Nava jan,man hanooz varzesho shoroo nakardam,ba eenke eenja ta saat 9 hava roshaneh va midooni ke koli ham misheh varzesh kard,vali ba ye zareh taharok sardard migiram,vahshatnakeh chon modathast varzesh nakardam,khastam bedoonam shoma ham avayel hala na be een sheddat vali tahaddi intori boodi? bebakhsh fonte farsi nadaram,va ye khahesham eenke varzesho raha nakon,bebin man ye zamani 70 kilo!boodam,ba varzesh ta modatha 54 boodam ke aali bood az 3 saleh pish bad shodam!shad bashi

Hi

salam mamnoon az rahnamaeetat azizam az editore Haleh estefadeh kardam khoob bood vali natoonestam eenja paste konam!shad bashi va hamchenan mosamam benevisi.

salam

سلام نوا جان

تو اون وبلاگت نتونستم برات کامنت بگذارم اومدم اینجا . شاید این روزها ذهنت بیشتر مشغوله و درذهنت بیشتر صحبت می کنی ؟ من هم گاهی این طور می شم اما وقتایی است که از چیزی ناراحتم و می خوام ازش در رم ، بعد به خودم میام و می بینم تموم اون مدت ذهنم زیاد فعال بوده ودائم با خودم حرف می زدم وبرعکس بیرون از خودم میلی به صحبت با دیگران نداشتم . شاید خسته شدی عزیز و  و بد نباشه یه استراحتی به خودت بدی ؟ مراقب خودت باش !  




Login to add your own comment.

Tracker