03/16/2007 05:54
daily16
گزارش پنج شنبه:
صبحانه: دو برشنون تست سبوس دار با حدود سی گرم پنير دو دهم درصد چربی و دو سه تا گردو با يک ليوان چايی سیاه با يک قاشق چايخوری نبات قهوه ای
میان وعده: یک موز
نهار: ده قاشق عدس پلو با چهار قاشق کشمش و گوشت چرخ کرده مخلوط، پنج قاشق ماست یک و نیم درصد
عصرانه: یک خرما، یک سیب، یک لیوان چای روئیبوس، یک لیوان شیر کاکائو یک دهم درصد
شام سالاد: محتویات: کاهو، سبزی، خیار، گوجه فرنگی، قارچ، فلفل دلمه ای، تخم مرغ آب پز، یک کم (شاید دو قاشق غذاخوری برای دو نفر) نونهای ریز مخصوص سالاد،سس سالاد: آب لیمو تازه با روغن زیتون آب و سبزیجات خشک
بعد از شام: یک لیوان شیر کاکائو یک دهم درصد، حدود صد گرم انگور
کار بزرگی که دیروز عصر تونستم انجام بدم این بود که برم تو نونوایی هیچی نگیرم برای خودم از کورسان خریداری شده هم حتی یه گازم نخورم، این دیگه برای من خیلی سخت بود اما تونستم برای همین دو لیوان شیر کاکائو رژیمی خوردم که چیز دیگه ای نخورم چون بدنم هم خیلی شیرینی ازم می طلبید اما شد
Posted By: nava
03/16/2007 06:20
afarin
Salammm
Afarin dokhtare ba erade! Manam emshab bayad beram bejange aghaye shohar! Sham Fondoo darim man az alan be aghaye shohar migam an ke nemikhoram mige mage mishe!! Kholase ma emshab meidoone jang khahim dasht!
03/16/2007 08:34
Salam
Merciii khanoomi,
Man moteasefaneh in seri hich angizei bara Iran nadaram! Albate kheiliiii khoshhalam ke Maman va babam ro mibinam, vali az alan azaye hers khoordanamo gereftam (hamoon majarahaye hamishegi arooso khandane shohar!) hala ham ke man mikham soghati bekharam ghahty oomade!!!
In weekend ham ke gharrare baz sard besheo barf biyad!!!
03/16/2007 08:39
Salam
Nava joon merci ke ba vojoode finglish neveshtanam behem sar mizani akhe khodam aslan nemitoonam beram web kasi ro ke finglish minevise bekhoonam 
. khaili model ghazahyee ke estefade mikoni ro doost daram.
03/16/2007 09:03
!
Merci az delgarmit!
na fekr nemikonam ziyad behesh, vali hamini ke be khodam migam fekr nakon behesh aziyatam mikone, chon nemishe behesh fekr nakard!!!
az vaghti ham ke varzesh mikonam ke kolli roohiyam khoobe, va zadam be dare bikhiyali! faghat eibesh ine hanooz zarfaye 3 shabe pisho naresidam beshooram!!!!!
03/16/2007 11:06
have a good weekend
Merciii
Weekend ham beto khosh begzare! Man ke bayad beram be donbale soghati kharidan! Jenabe aghaye shohar ham ke mesle hamishe hazere hamishe ghayebe!! 12-10 shab shifte!!!
Hala nemidoonam emshab beram gym ya khoone jam konam!!
Akh ke man motenaferam az in kar va be zooooooor anjam midam!
03/16/2007 12:02
afarin
آفرین خانم خیلی این خودداری ها بعدش به آدم حس خوبی میده
Login to add your own comment.
