10/08/2011 15:24
شنبه 16/7
سلام خدمت دوستان عزیزم
برنامه امروز :
صبحانه : 230 کالری
م.و:120+70
ناهار: 380
م.و:0
شام : 250
کل کالری:1050
م.و:120+70
ناهار: 380
م.و:0
شام : 250
کل کالری:1050
ورزش:نیم ساعت ورزش با ایکس باکس
My Profile
- Name: nasim1047
- City: Tajrish
- Region: Tehran
- Country: Iran
My Posts
My Support Groups
My Weight Loss
| Height: | 183.0cm |
| Start weight: | 116.60kg |
| Current weight: | 96.30kg |
| Goal weight: | 85.00kg |
| Lost to date: | 20.30kg |
| Remaining: | 11.30kg |
My Calendar
| 26 |
| May '12 |
| < | May | > | ||||
| S | M | T | W | T | F | S |
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | ||
| 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 |
| 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 |
| 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 |
| 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | ||
My friends list
برنامه امروز :
Comments to this post:
10/08/2011 07:00
.
درود
چطوری خانومی؟
خوش به حالت حداقل ثابت نگه داشتی خودتو
من که 5 کیلو اضافه کردم. همش بخور بشین مطالعه کن!!!!!!!!!!!
از امروز شروع کردم
زود به زود بیاید به هم انرژی بدیم
موفق باشی
10/09/2011 07:35
:)
سلام عزیز دلم
دلم خییییییییییلی برات تنگ شده بود
منم وضعیت مشابه تو رو دارم
امیدوارم دوباره بتونیم با انرژیهای هم جلو بریم
بببببببببوووووووووووووووووسسسسسسسسسسس
Login to add your own comment.