Time is Gold

Be in a good state of health

My Profile

  • Name: nasim1047
  • City: Tajrish
  • Region: Tehran
  • Country: Iran

My Support Groups

My Weight Loss

Height: 183.0cm
Start weight: 116.60kg
Current weight: 96.30kg
Goal weight: 85.00kg
Lost to date: 20.30kg
Remaining: 11.30kg

My Calendar

26
May '12
< May >
S M T W T F S
    1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31    

My Photos

Before After
Really Simple Syndication
09/29/2011 11:48

پنجشنبه 7/7

سلام روزتون بخیر
امیدوارم آخر هفته خوبی داشته باشین وبهتون خوش بگذره
برنامه امروز:
صبحانه 200
م.و :120
ناهار: 300
م.و:100
شام : 350
کل کالری : 1070
ورزش : ورزش بازم هیچی
جمعه :
صبحانه :180
م.و:70
ناهار: 200
م.و: 100
شام : 250
کل کالری:  800
ورزش : پیاده روی به مدت نیم ساعت

Posted By: nasim1047
Comments to this post:
10/01/2011 01:12

:)

موفق باشی نسیم گلم

Posted By: rooznevis
10/03/2011 09:37

:-)

موفق باشی عزیزم .......

Posted By: ghadimisetareh



Login to add your own comment.