09/30/2009 17:47
Une petite victoire
Ce matin j'ai essayer une blouse que j'avais acheter l'automne passé. L'hiver passé j'ai arrêter de l'a porter car elle était un peu trop petite. En fait j'avais l'impression que les boutons allaient lachés.
Je l'ai essayer ce matin. Wow! je peux attacher les boutons sans problème
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09/29/2009 22:08
1er entrainement
Hier je suis aller à mon 1er entrainement chez Swann.
Je peux dire qu'aujourd'hui je me découvre de nouveaux muscles. J'ai mal aux cuisses sans bon sens.
Hier j'ai tellement suer là bas. Je pense même que j'y suis aller peut-être trop fort, un moment donner je me sentais pas bien du tout, mais c'était à la fin de mon parcours. il me restait un dernier petit tour de vélo avant les étirements.
En tout cas une chose est sur c'est que c'est pas du tout comme chez Curves. Chez Swann c'est du cardio, de la muscu, du cardio, de la muscu. Bref pas vraiment de période de repos.
J'y retourne demain, en espérant pouvoir faire le circuit jusqu'à la fin.
Posted By: Nancy Rodgers
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09/28/2009 00:24
Demain, ça commence
C'est demain soir mon 1er entrainement chez Swann
J'ai rendez-vous à 18h15. De ce que j'ai vu vendredi ça vraiment l'air fun de s'entrainer là.
Je compte y aller les lundi, mercredi et vendredi.
Donc demain c'est le départ et je vais surement être racké mardi matin en me levant
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09/26/2009 16:53
3e pesée
Je sais vraiment pas s'il y a des gens qui me lis ou bien si j'écris dans le vide.
Je ne savais pas trop à quoi m'attendre ce matin. J'ai eu une semaine pas si pire. J'ai pas beaucoup bouger par contre. Mais hier j'ai eu deux restaurents dans la même journée.. pas l'idéal mettons.
Donc mon résultat est de .-0.4 en moins
Ce qui me donne un % de 3.14% du poids initial
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09/26/2009 02:48
c'est fait
comme je m'y en attendait je suis resorti de chez Swann avec un abonnement pour 3 mois.
C'est un peu plus cher que chez Curves (surement parce que j'ai pas un 3 mois et non un 12). Mais il y a bcp plus de machine et tu es pas pogner à faire 2 fois le tour. Tu fais qu'une fois et tes muscles travaille encore plus.
Et il y a même une salle de jeux fermée pour les enfants. Je compte pas y amener souvent les enfants là, mais si un moment donné je suis mal prise et bien je sais que je peux amener les enfants et aller m'entrainer.
J,ai eu mon évaluation aujourd'hui. Mes mesures ont été prise. J'ai déjà mon prochain rendez-vous pour mes prochaines mesures (dans 1 mois).
Mon 1er entrainement sera lundi soir. Je compte y aller 3x semaine, soit les lundi-mercredi et vendredi.
Demain c'est ma pesée. Je sais pas quoi ça va donner. Ma semaine a été pas si pire. mais aujourd'hui deux restos dans la journée... pas l'idéal mettons. On verra bien.
Posted By: Nancy Rodgers
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09/25/2009 20:53
Exercises
Ça fait déjà quelques semaines que ça me trotte dans la tête.
oui je vais de l'exercise à la maison (avec le Wii Active) mais je suis consciente que ça travaille pas autant qu'un vrai entrainement.
J'ai été abonné chez Curves pendant 1 an. J'y suis pas aller pendant 12 mois par exemple. Mais les mois que j'y suis aller j'avais obtenu de bons résultats. Mais cette fois-ci j'avais le goût de changer d'endroit. Il y a une chose que j'aimais un peu moins chez Curves c'est le fait d'être en cercle et que tout le monde te vois forcer au boutte sur une machine.
J'ai donc arrêter mon choix sur Swann. Le même principe que Curves. entrainement d'environ 30 minutes. Mais il y a plus de machine et plus de cardio. Car entre les stations d'appareils de muscu c,est soit du step ou du vélo stationnaire à faire. Donc mieux pour le cardio.
Ce soir j'ai rendez-vous à 17hrs pour voir le centre, m'informer des prix. Si ça me convient je vais me prendre un abonnement de 3 mois. je ne veux pas prendre 1 an. 3 mois ça m'amène pratiquement à Noel.
Posted By: Nancy Rodgers
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09/20/2009 01:21
résultat 2e semaine
Finalement la balance a afficher un beau -2 lb pour moi ce matin.
Je suis vraiment contente. Je visais une perte de 1 lb.
J'en suis maintenant à la moitié de mon premier objectif que je m'étais fixer.
Je veux commencer par une perte de 5%
J'en suis à 3% de perdu en 2 semaines. Not bad at all!
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09/17/2009 22:02
Équilibrer les journées
Avec WW je dois manger pour 29 pts par jour.
Par contre souvent j'arrive le soir et il me reste des points. Et selon la conférencière il faut manger TOUS nos points dans la journée.
Souvent pour le diner je mange une salade + mes protéine (soit du saumon, poulet, tofu, légumineuses). mais mon dîner me donne que 2 petits points. J'aime beaucoup manger de la salade, mais je me rends compte que je dois ré-équilibrer mes journées si je veux manger tous mes points.
J'ai aussi commencer hier mon entrainement Wii Active. le défi de 30 jours. Le jour 1 est fait. Jour 2 c'est ce soir.
J'ai bien hâte de voir ma pesée samedi matin.
Je me fais pas trop d'illusion. Je sais que souvent la 2e semaine on perd pas bcp car la semaine d'avant on perd beaucoup. Et en plus cette semaine je suis mentrue alors....
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09/12/2009 17:11
résultat
wooohoooooo je suis siii fière de moi!!!
-5,4 lb
Posted By: Nancy Rodgers
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09/12/2009 14:05
1ere semaine
c'est ce matin je vais chez WW pour me faire peser. J'ai bien hâte de voir mon résultat. J'espère au moins 2 lbs.
Sinon pour la semaine ça bien été. Je m'habitue tranquillement au système de points. Pas évident quand tu as toujours calculer en terme de nombre de fruits, de gras, de pain, etc...... Mais je crois sincèrement que ce système de points est plus adapté à mon style de vie.
donc c'est à suivre tantôt pour le premier résultat
Posted By: Nancy Rodgers
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