10.19.07
امروز روز خیلی خیلی سختی برام بود نمیدونم چرا همش گشنه ام بود سردردم دارم خدا کنه برای گشنگی نباشه صبح رفتم کلاس والیبالم و 40 دقیقه والیبال بازی کردیم بعد یک کافه لاته با شیر بدون چربی بدون شکر خوردم تا ساعت 3 یک به خوردم ساعت 3 برای نهار شوهرک شکمو من یک خورش بامیه خیلی خوشمزه درست کرده بود من 6 قاشق برنج با کمی خورش بامیه با گوشت به اندازه یک سکه خوردم بعد از غذا یک نارنگی خوردم بعدش یک قهوه تلخ با شیر بدون چربی
برای شام یک قاشق پلو و یک عالمه کاهو و یکی از این بارهای رژیمی که کالریش 130 تا بود خوردم
ورزش نرسیدم بکنم همون والیبال صبح را میخوام تقلب کنم و جای ورزشم جا بزنم از خودم ناراحتم چون پیاده روی هم نکردم(هوای گند نیویورک داره شروع میشه) از خودم خوشحالم چون اصلا دیگه به غذای شایان دست نمیزنم و وقتی هم از سر نهار داشتم پا میشدم هنوز گشنه بودم اگه قبلا بود حتما دو بشقاب دیگه خورده بودم