10.15.07

امروز خیلی بد بود اصلا از خودم راضی نیستم یک اخلاق بدی که من دارم اینه که اگه از نظر زمانی محدودیت داشته باشم با خودم لج میکنم مثلا اگه واسه امتحان دو روز وقت داشته باشم واگه تو اون دو روز  همه سعی ام را بکنم احتمالا میرسم که  بخونمش ولی نمیدونم چی میشه که نمیتونم هیچی هیچی هیچی بخونم یا اگه مهمون بخواد برامون بیاد من از دو روز قبلش باید همه جا را تمیز کنم یا اگه غذایی باید بپزم از روز قبلش باید این کار انجام بشه بخاطر همین اکثرا آشپزی برای مهمون میمونه به عهده عشقم که تو یک ساعت میتونه چند جور غذای خوشمزه تحویلت بده  حالا این همه گفتم که بگم  دوشنبه ها چون میدونم سه شنبه روز وزن کشی هست  ناخوداگاه  یک عالمه میخورم و اصلا نمیتونم جلو خودم را بگیرم  امروز نمیخواستم بنویسم چی خوردم ولی دیدم اناری نوشته که  لباسهای خواهرش اندازه اش شده از اونجایی که خواهر ندارم اومدم اینجا اعلام کنم مهدیس مواظب باش چون من همه سعی ام را میکنم که به سایزت برسم و بیام واسه سرقت

صبحانه : سیریال با شیر کم چرب

نهار : کمی نون و پنیرو خیار و  بقیه رول گوشت و پنیر شایان که اندازه دو بند انگشت بود

یک ماست میوه ای  یک به 

شام: یک ظرف گنده اسپاگتی با کمی استیک

یک چای با دو تا شیرینی بیسکویتی   دو تکه شکلات 85% و  دو مشت تخمه پوست کنده با یک آب سیب 100%

hi there

of course we love you, in harfa chie baba jan?:)
i don't have a sister either and Anar's post made me so envious....
how is your weight training class going btw? Do you like it?

Wieght Watchers

Paybarah jan salam ,
omidvaram ke khoob bashi mikhastam behet begam ke in barnameye wieght watchers khaili khoobe va hatman behet tosiyee ash mikonam man hodode 1 mahe shoro kardam va khaili ehsas-e behtari daram va khaili bistar movazebe khodam hastam .
Inja tu Canada age sabte nam koni tu hafte 1 bar mitooni vazn beshi vali har chand bar ke bekhay mitooni too jalasatesh sherkat koni .bebin hamntoor ke Anar goft leader khaili moheme hala to shoro kon va register kon sar-e meeting leader haye mokhtalef boro bebin kodomeshoon root tasire behatri dare man vaghean asheghe leaderam hastam va bavaraet nemishe har hafte montazere  5 shanbe hastam ke meeting daram . oonja adamayee ro didam ke 80 pound vazn kam kardan / pas chera manu tu natoonim
man fekr mikonam WW zendigiye manu nejat dad tu ham in forsa-e khoobu az khodet nagir taze ba student card arzoontar ham hast.
Good luck
Soufi