10/15/2007 03:29
10.14.07
صبحانه: یک پیاله شیر با سیریال
یک دونه به
نهار و شام: دو تا استیک گنده هتل پز
یک چای با سه تا خرما یک آب سیب یک دونه به یک ماست میوه ای و یک ماگ گنده شیر بدون چربی با یک قاشق نسکافه و هفت تا کیک برنج که هر یک دونه اش 45 تا کالری داشت
ورزش اصلا نکردم واسه این کیکها هر کاری کردم نتونستم جلو خودم را بگیرم از طرفی امروز خیلی عصبی بودم هم بخاطر تکالیف دانشگاهم هم اینکه امروز تصادف کردم