how soon and how late!

سلام

موفق نشدم رژیم کرمانی رو درست اجرا کنم. خوب به خاطر وروجکمه که به من اجازه آشپزی برای خودم رو نمی ده. همون روزی یه مدل غذا رو که برای اون درست می کنم همه خانواده می خوریم. ولی یه راهی برای وزن کم کردن پیدا کردم هر چند به سرعت رژیم کرمانی نیست. هر چی می خوردم نصف کردم. همین. فعلا که بد نیست. امروز صبح 5/63 بودم ولی فعلا وارد نمودارم نمی کنم تا تثبیت شه. فکر می کنم یکی از دلایلی هم که با کم کردن غذا فقط داره وزنم کم می شه شیردهی باشه

البته حسن رژیم گرفتن اینه که کاهش وزن خیلی سریعتره. من از 18 فروردین رژیم دارم. امروز 19 اردیبهشته و من اگر درست رژیم کرمانی رو گرفته بودم حتما 4 کیلو کم می کردم ولی الان فقط5/2 کیلو کم کردم. بازم خوبه. بهتره خودم رو مایوس نکنم

خانم شین خوش روحیه

eshghe man

دیروز با پختن عشق زندگیم یه خورده به رژیمم مرخصی دادم. قورمه سبزیم رو خوردم و امروز باز در خدمتم. اصولا یه خورده سیر کم کردن وزنم کنده. نمی دونم شاید مال شیردهیه. شایدم مال اینه که من به اون سفت و سختی که باید نمی گیرم

I lost 1 kilo

هنوز نتونستم برنامه رژیمم رو دقیق اجرا کنم. ولی هله هوله رو کامل حذف کردم و حجم غذامو نصف کردم. خوب پیش می ره. بالاخره بعد از چند روز ایست روی وزن دیروز دیدم که یک کیلو کم کردم که باعث خوشوقتیم شد. در ضمن من قبلا هم رژیم کرمانی رو داشتم و ده کیلو باهاش کم کرده بودم اینم جهت اطلاع! سولماز جونم چرا نمی نویسی؟

I change my diet program

سوييچ كردم به ر‍‍ژيم كرماني. حداقل جايگزين داره. دو سه روزي سرم شلوغه. پرو‍ژه رو كه تحويل دادم ميام مفصل مي نويسم. در ضمن رژيم كرماني ورزش نداره تو هفته هاي اول. ولي من اين دفه رژيم اونو گرفتم با روزي 40 دقيقه ورزش.

شين ورزشكار

my first day with this silly diet program

امروز اولین روز رژیم من است. دیروز با سولماز و مانا رفتیم کلینیک دکتر باقری و برنامه غذایی گرفتیم. قر و فر مطبش و دک و پزشون از کرمانی بالاتره. به نظرم بیشتر هم به سلامتی اهمیت می دن و ورزش که من اصلا متاسفانه اهلش نیستم و از این حرفا. به قول بابام هم یه پورسانت گنده ای می گیرن از وارد کننده های این داروهای عجیب و غریبی که تجویز کرده. به هر حال من امروز شروع کردم و سعی می کنم که از این به بعد اینجا مرتب بنویسم. منتها هنوز بلد نیستم که نمودارم و این برنامه ها رو اصلاح کنم. جهت عبرت خلق خدا هم مشخصاتم رو می نویسم. خدا تمام چاقها را هدایت کناد! آمین:

قد 167.5 سانتیمتر

وزن 69 کیلو

درصد چربی بدن 29.6

مشکل رژیمش هم همونه که سولماز می گه! همه اش باید در حال آشپزی باشی که عملا با وجود پسرم محاله - نه که خودم خیلی حوصله دارم!!- در ضمن غذاهاش یه خورده بی ربطه. کاش یه دکتری پیدا می شد و یه رژیمی تدوین می کرد که به برنامه غذایی ما بخوره. مثلا جوجه کباب و شنیسل و ماکارونی توش می ذاشت به جای خورش کدو! در ضمن نمی دونم به چه دلیلی این رژیم پنیر نداره!

برنامه امروزم اینه :

صبحانه : نان لواش ماست چکیده (ای!) خیار و گوجه

ناهار : پلو خورش کدو! پناه بر خدا! دو تا کفگیر برنج. حالا من که روز روزش دو تا کفگیر پلو نمی خورم. حالا که می خوام با زور و بدبختی روزی 40 دقیقه روزش کنم مگه مریضم دو تا 250 کالری بزنم به بدن؟

شام : املت!

حالا من ناهار املت می خورم. ظهر می رم کدو می خرم و شام خورش کدو درست می کنم. باید یه خورده رژیم دکتر باقری رو کرمانی درمانی کنم!! چه شود.

خانم شین در راه لاغری در روز اول!

پ.ن. کسی می دونه این رژیم چرا پنیر نداره؟

I need a good doctor

آخه با این زندگی خجالت آوری که دارم چی بیام بنویسم؟

اینکه بعد از هر غذا می شینم و شکلات می خورم؟

اینکه با اینکه بچه شیر می دم تو این 16 ماهه هیچی لاغر نشدم که هیچ دو سه کیلو هم چاق شدم؟

کسی می تونه یه دکتر حسابی به من معرفی کنه.

من به اندازه کافی خودمو خفت می دم. به یه دکتر خوب احتیاج دارم.

ممنون

?????? ??? ??? ?????? ???

می گن رفیق بد از زغال خوب هم بدتره! اینه علت اینکه من اینجام