02/13/2009 15:45
فردا روز مهميه!!!!
سلامه دوباره هنوز دانشگام شروع نشده يه هفته هنوز وقت هست.اما دارم واسه مسابقه سينكرونايزر اماده ميشم خيلي ميترسم دعا كنيد.چندتا عكس ميذارم بفهمين چي هس.گفتم فردا روزه مهميه اره مهمه خيلي هم مهم.هستي جون زحمت كشيدن واسم توضيح دادن كه چقدر كالري بايد روزانه مصرف كنم كه شد 670 كيلو كالري.جدول رو هم پيدا كردم.برنامه ريزي كردم كه چيا بخورم كه هفتهاي يك كيلو لاغر شم.اينجوري تو دانشگاهم ميتونم ناهار بخورم.ديروز رفتم تمرين حركت بكل اوت رو تونستم تكميل كنم.اما تو بالانس مشكل دارم هنوز.از فردا مينويسم چيا خوردمو چيند كالري شده از دكتر سارا جونم هم نهايت تشكر رو دارم
