به جسم خود گوش کنید - 3
دوباره سلام
فکر می کنم تا این خلاصه تموم بشه یه چند باری باید خدمت برسم . خوب قبل از اینکه خوابم بگیره بهتره قسمت سوم رو شروع کنم . ادامه ی خلاصه ی " کتاب رهایی از چاقی آسان است " :
.................
اگر می خواهید زبان جسم خود را بفهمید بیش از گذشته به آن توجه کنید و احساسات مختلفی را که در درونتان درک می کنید با دقت بیشتری مورد تجزیه و تحلیل قرار دهید . آنگاه متوجه خواهید شد که بسیاری از احساسات شما کاذب و غیرضروری است و تنها عده ی کمی واقعی و ضروری اند . احساسات ضروری شما متعلق به جسم و احساسات غیر ضروری مربوط به مغز می باشند .
............... مغز دچار احساس ناامنی و تنهایی است و دائماً در پی کسب لذت و امنیت هر چه بیشتر می باشد و به همین خاطر دست به تولید احساسات کاذب می زند .
.................. احساس گرسنگی نیز در غالب مواقع کاذب و ساختگی است چرا که بیشتر نشان دهنده لذت جویی افراطی مغز است تا نیاز واقعی جسم .
.............. رژیم گرفتن بر این فرضیه استوار است که احساسات تو بد و غیر قابل اعتماد هستند ، هر وقت احساس گرسنگی کردی آن را سرکوب کن و در طی شبانه روز فقط با مقدار اندکی غذا سر کن ! وقتی قرار باشد همه احساسات را سرکوب کنید در این میان احساسات واقعی نیز سرکوب می شوند . سرکوب کردن احساسات واقعی یعنی همان احساساتی که از شعور جسم حاصل می شوند ، یعنی دور افتادن هر چه بیشتر از جسم و این یک فاجعه است ! چرا که چاقی اساساً به علت فاصله گرفتن از شعور جسم به وجود آمده است و هر عملی که این شکاف را افزایش دهد باعث تشدید این مشکل خواهد شد .
تنها راه عاقلانه رها کردن احساسات کاذب ( منتج از مغز ) و بها دادن به احساسات واقعی ( منتج از جسم ) می باشد . اگر احساسات غیر واقعی خود را بشناسید و به آنها بها ندهید پس از مدتی از وجود شما رخت بر می بندند و آنچه باقی می ماند احساساتی است که برای سلامت شما ضروری می باشند ، بدین ترتیب شما هر چه بیشتر به جسم خود و شعور بی انتهای آن نزدیک خواهید شد و ..............
خوب اگه اجازه بدید برم بخوابم بقیه اش رو فردا صبح زود می نویسم . شرمنده اینطوری شد روز شلوغ و پلوغی رو داشتم ولی حداقل امیدوارم به درد بخوره .