خود را دوست بدارید - 1
کتابی رو خیلی وقت قبل خونده بودم تحت عنوان " رهایی از چاقی " نوشته دکتر خلیل رحیمی خوش . اون زمان این کتاب تاثیر زیادی رو فکر من گذاشت و می شه گفت کمی منو به خودم آورد . بعد از مدتها دوباره شروع کردم به خوندن اون . امروز به مطالبی برخورد کردم که بهتر دیدم تو دونستنشون با شما هم شریک باشم .
" " ................
اگر شما هم برای وزن کم کردن یک رابطه ی استبدادی با جسم خود برقرار کنید ، جسم تان در ابتدا مقاومت می کند ، اما در صورت ادامه ی فشار در یک حالت انتظار موقت فرو می رود و به محض برداشته شدن فشار بیرونی به وضعیت سابق برمی گردد . شما با تحمیل یک رژیم سخت می توانید موقتاً به یک وزن مطلوب برسید اما برای ماندن در این وزن بایستی دائماً مراقب خود باشید ، یعنی همواره خود را کنترل کنید که از حد معینی بیشتر نخورید و بر روی خواسته های خود سرپوش بگذارید .
......................
عشق یعنی یکی شدن و اتحاد با تمام اجزای وجود ، به طوری که هیچ قسمتی از خودتان را جدا نکنید و به همین شکل تنفر یعنی جدا کردن ، یعنی قسمتهایی از وجودتان را از خود ندانید . وقتی شما بافت چربی را از خودتان ندانید ، در واقع از آن تنفر دارید و می خواهید از دست آن خلاص شوید . اما هر چه قدر انرژِی منفی برای نابودی این سلول ها گسیل کنید در واقع این یک انرژی منفی است که به سمت خودتان به صورت خشم ، تنفر ، انزجار و .... وارد کرده اید چرا که سلول های چربی شما چیزی جدای از شما نیستند . وقتی با خشم به پیش می روید از ابتدا شکست خورده اید ، اما وقتی با عشق شروع کنید از همان ابتدا پیروزید .
شاید در این جا بگویید ، من می خواهم از شر این سلولهای مزاحم نجات پیدا کنم اما با توجه به اینکه تنفر کارها را بیشتر خراب می کند پس چگونه می توان به نتیجه ی دلخواه رسید ؟! جواب این سوال ساده است ، با عشق و اتحاد با همان سلولها !!!!
.................
وقتی با جسم خود یک رابطه ی دوستانه و سرشار از محبت برقرار می کنید آنگاه شاهد همکاری همه جانبه جسمتان خواهید شد . برای رسیدن به وزن مطلوب دیگر نیازی به تحمیل یک رژیم سخت نخواهید بود . شما می توانید در نهایت آرامش و بدون کوچکترین رنجی شاهد تغییر وزن خود باشید . اشتهایتان به نحو چشمگیری کاهش می یابد و بدن شما بیشتر نیاز انرژِ خود را از طریق سوزاندن چربی های اضافی تامین می کند و .............. و این نتیجه ی طبیعی هماهنگی و صمیمیت با جسم می باشد .
.......................
وقتی خود را دوست بدارید حتماً در جهت سلامت و سعادت خود کاری انجام خواهید داد و این کار از روی شوق و در نهایت لذت ، به صورت خودبه خودی انجام می گیرد و نیازی نیست برای انجام آن خود را متعهد سازید . وقتی خود را به واقع دوست داشته باشید ، احساس لیاقت و شایستگی می کنید . وقتی خود را لایق برخورداری از یک زندگی خوب و سالم بدانید مطمئناً آن را جذب خواهید کرد . میزان برخورداری شما از شادی و سلامتی نیز به طور مشابهی با میزان لیاقتی که برای خود قائلید در ارتباط است .
.....................
از این رو تمرکز بر رژیم غذایی بی فایده است . تنها رژیمی که نیاز دارید رژیم ذهنی است . " "
ادامه دارد ...............