من دوباره برگشتم
سلام
به دلايل عديده اي خيلي وقته كه اينجا ننوشتم راستش دلم براي آپ كردن اينجا تنگ شده
بود ...تو اين دو هفته فقط نزديك 1.5 كيلو كم كردم (كه فردا براي ميتينگ دقيق وزن ميكنم و ميام اينجا ثبتش مي كنم ) كه اصلا برام رضايت بخش نبود انتظارم اين بود كه هفته اي حداقل يك كيلو رو كم كنم ولي نمي دونم چرا با وچود اينكه زياد تو رژيم غذاييم تغييري ندادم و پياده روي هم همچنان پابرجاست مثل سابق وزن كم نكردم . مي دونيد كلي بابت اين موضوع غصه خوردم
بعد اينكه ... تو دو تا باشگاه ثبت نام كردم يكيش دو روز در هفته و يكيش سه روز در هفته( يكيش فقط ايروبيك هستش) ، البته هيچكدومشونو هنوز نرفتم ولي خب قراره برم از اول هفته ديگه كلي براي رفتن ذوق دارم احساس ميكنم خيلي به سرعت لاغر شدنم كمك كنه خيلي دلم ميخواد زود لاغر بشم
هر يك روز در ميون هم پياده روي تند ميكنم كه اينم كلي تو آب كردن چربيهاي ناحيه شكمم نقش داشته كه از اين بابت خيلي خوشحالم آخه قبلتر ها كه بدون پياده روي رژيم ميگرفتم لاغري شكمم اينفدر به چشم نميومد كاش يه ورزشي هم بود كه سينه ها رو اب ميكرد البته شايد هم هست ولي من نميدونم
يه چيز ديگه اي هم كه تو اين مدت از نظر روحي بهم كمك كرده تيكه تيكه كردن هدف نهاييم بوده يعني سعي ميكنم فقط به يك كيلويي كه هر هفته بايد كم كنم فكر كنم نه بيشتر اينطوري روحيه م رو از دست نمي دم (هر چند ايندفعه از هفته اي يك كيلو يه مقدار كمتر شد كه خب قول ميدم براي هفته بعد جبران كنم)ا
چقدر حرف زدم نه به اون دير آپ كردنم نه به اين پر حرفي كردنم...ديگه برم فردا به اميد خدا ميام و وزنم رو ثبت ميكنم
فعلا باي
پ.ن : بعد از اين كه 7 كيلو كم كردم ميخوام برم 2 تا مانتو خوشگل بخرم تا اون موقع براي خريد صبر ميكنم فكر كنم بشه يك ماه و سه هفته ديگه ... اينطوري بهتره مگه نه؟
دوشنبه 10 / 2 / 86