03/22/2007 16:32
......
امروز اينها رو خوردم
صبحانه يه ليوان شير كاكائو و يه بيسكوئيت كوچولوا
ناهار دلمه كلم يه دونه معمولي شو باضافه يه پياله سالاد
عصر يه پياله كوچيك آجيل باضافه يه پرتقال متوسط
شام يه كفگير برنج با قورمه سبزي و 5-4 قاشق ماست خيار
صبحانه يه ليوان شير كاكائو و يه بيسكوئيت كوچولوا
ناهار دلمه كلم يه دونه معمولي شو باضافه يه پياله سالاد
عصر يه پياله كوچيك آجيل باضافه يه پرتقال متوسط
شام يه كفگير برنج با قورمه سبزي و 5-4 قاشق ماست خيار
ورزش هم كردم پله نورديا
فردا هم انشالله ميخوام برم پياده روي
فردا هم انشالله ميخوام برم پياده روي
پ.ن از اين به بعد هفته اي يكبار (جمعه ها) خودم رو وزن ميكنم و اينجا ثبتش ميكنم
پنجشنبه 2/2/86

