دارم سعي خودمو ميكنم
اميدوارم كه سال جديد سال خوبي براي همه و خودم باشه از همه جهات به خصوص از نظر تناسب اندام ... اگه خدا بخواد سال ديگه اين موقع انشاالله از شر اين اضافه وزن خلاص شدم فكرش هم لذت بخشه
امروز 3-2 تا عكس از خودم تو حالتهاي نيم رخ و تمام رخ گرفتم ، تصميم دارم هر ماه اين كارو انجام بدم ، خيلي مزه ميده بعدا ديدن اين آرشيو عكس كه نشون دهنده زيبايي ، سلامت ، اعتماد به نفس ، اراده و...هستش
(داريد اعتماد به نفس رو)ا
يه مورد ديگه اينكه ، اگه بتونم طبق اون رژيمي كه دوست خوبم پيشنهاد كرده برم جلو خيلي خوب ميشه ولي خب تا راه بيفتم زمان ميبره ولي به هر حال من تلاشم رو ميكنم
بعد اينكه در اسرع وقت ميخوام وبلاگهاي بقيه رو بخونم ببينم عيد ميخوان چيكار كنن . خيلي عالي ميشه امسال به جاي اضافه وزن يه مقدار هم از وزنم كم كنم در حات عادي اصولا بايد وزن اضافه ميكردم ولي خب امسال قضيه فرق ميكنه
در مورد ورزش هم تو اين تعطيلات زياد امكانش نيست ولي خب من تلاشم رو ميكنم ببينم چي ميشه
راستي خيلي دلم ميخواد يه دوچرخه ثابت بخرم ولي نميدونم چه ماركي خوبه ، كاش يك تو اين مورد كمكم ميكرد
و اما در مورد امروز
صبحانه يه تخم مرغ آب پز و يه بيسكوئيت خيلي كوچولو
ناهار كمتر از 5/1 كفگير سبزي پلو با ماهي با يك بشقاب سالاد(با اينكه خيلي دلم ميخواست نوشابه نخوردم....آفرين به خودم)ا
عصرانه 3 تا شيرشني كوچيك(مي دونم 3 تا زياد بوده 
) و يه نارنگي
شام يه كفگير ماكاروني و يه بشقاب كوچيك سالاد باضافه يه ليوان دوغ
ورزش هم نداشتيم كه از فردا سعي ميكنم يه كاريش بكنم
تا فردا خداحافظ
چهارشنبه 1/1/86