10/07/2009 18:26
Merci pour vos bon mots!
Vous etes bien gentilles les filles... mais vous allez me dire que si ca faisait 1 mois que vous essayiez de perdre du poids et que vous aviez perdu 0, vous n'auriez pas le moral completement à terre!
J'ai vu que Nance tu avais perdu 6 livres!!! C'est vraiment super genial pour toi, mais moi, ca me donne jsute le gout de pleurer!!! Comment ca se fait que meme en faisait 1 heure d'entrainement par semaine, en mangeant bcp moins qu'avant et bcp mieux, j'arrive pas à perdre une seule minuscule livre?!?!?! Je suis vraiment découragée et je vous avoue que j'ai le moral completement à plat...
Posted By: minipuce
10/18/2009 07:04
La pression
Je pense que tu te mets trop de pression sur les épaules
. Tu veux trop perdre du poids ..... et ton corps ne réagit pas comme tu veux.... et tu te décourages! 
Pour l'exercice, tu devrais en faire au moins pendant 30 minutes en raison de minimum 3 fois par semaine. Ce n'est pas suffisant d'en faire une heure par semaine pour perdre du poids. Une petite promenade avec bb dans le carosse à chaque jour devrait faire une grosse différence. Pour perdre du poids, tu dois marcher d'un bon pas afin de dépenser le plus d'énergie possible (un peu essoufle).
Tu fais quoi présentement comme exercice?
Moi, je fais de la corde à danser avec de la musculation et un dvd d'exercice BIlly Blanks. Je fais environ 30-40 minutes par jour en raison de 4 fois par semaine.
Ma devise est "un jour à la fois" sans pression. 
Lâches pas..... tu vas y arriver!
