10/04/2009 21:11
On bouge?
Hop!
Je tiens parole, cela fera exactement un mois vendredi que je m'applique véritablement à modifier mes habitudes alimentaires déjà et surtout, à incorporer plus de fruits et légumes à mon alimentation! Sans mise en forme comme telle, je me trouve déjà à 216.4 lbs ce matin!
Alors c'est maintenant le moment je crois d'incorporer également un entraînement à ma routine quotidienne et pour se faire, j'ai choisis le DVD Jillian Michaels - 30 Days Shred. Ma première séance aujourd'hui a été somme toute éprouvante mais ciel, je tiens la route alors nous verrons bien ce qu'un autre mois, sur une base quotidienne, pourra m'apporter comme perte de poids :)
09/02/2009 05:41
On repars...
Fin de l'été...
Nouveau déménagement...
Nouvelle école...
Nouvelles résolutions?
C'est reparti. Cette fois, pour m'aider, je compte tenir un journal de ce que je mange, chaque jour, pour m'aider en fais à bien réaliser que mes habitudes alimentaires ont besoin de quelques ajustements. Côté entraînement, ça viendra!
07/28/2009 06:10
Jamais trop tard.
Bon, une petit journée de plus!
Je n'ai malheureusement pas été entièrement raisonnable aujourd'hui, mais j'ai bougé comme je me l'était promis, comme je compte le faire CHAQUE jour dans les jours à venir. Additionné à cela, il est temps que je mange un peu moins et un peu mieux!
Voyons voir ce que ça aura donné d'ici une semaine alors... :)
05/07/2009 04:31
Déjà deux mois?
Ouille ouille ouille...
Oui, je suis toujours en vie. Oui, je n'ai pas abandonné l'idée de perdre du poids bien sûr. Les deux derniers mois, je me suis avant tout consacré à... LA F-I-N de mon Baccalauréat! Oui, trois années de dur labeur qui se sont joués terriblement serrés dans les dernières semaines! Avec l'organisation de la soirée des finissants, les travaux de fin de session, les examens, le déménagement... croyez-moi, le GYM ne figurait pas à mon horaire. Ouille à nouveau. DEUX mois dans m'entrainer. Deux mois à manger n'importe comment aussi, je vous dis pas. Le fait est que c'était toujours "tout" ou "rien". Soi je passais parfois une journée complète TROP dans le jus pour avoir le temps de manger carrément, soit j'était toujours entrain de grignoter n'importe quoi parce que justement j'avais faim tout le temps. Ensuite, à partir du moment ou la session a ENFIN pris fin, j'ai TROP décompressé... et manger comme 4. Ouille. Re-ouille. On avait enfin un paquet de temps ma colocataire et moi pour se mijoter des gros repas chargé et délicieux et pour avoir chacune complété notre BAC avec une mention d'excellence académique ( un gros plus à notre C.V.! ) j'avoue qu'on a versé dans les sucreries et le "comfort-food" plus que pas assez... sans parler des heures de sommeil que j'ai récupéré en double!
Tout ça pour dire qu'en ressortant ma balance de mes boîtes aujourd'hui, je m'attendais à une claque monumentale dans mon orgeuil et dans mon estime.
J'ignore comment ça c'est produit, mais apparamment, je m'en sors avec 222.6 lbs. Un TRÈS petit gain. Je me demande si ma balance n'a pas subit de contre-coups dans le déménagement, ca ne fais a peu près pas de sens. Je vais me peser de nouveau dimanche, avec la balance de mes parents cette fois-ci, nous verrons bien, et d'ici là, je fais attention. Fini les GROS excès. Je veux perdre au BAS mot... 30 lbs cet été. Je veux et je peux bon. GO!
03/09/2009 15:02
Houplela...
Ouf, les deux dernières semaines ont été terriblement rudes.
En tant qu'étudiante, je tombais en semaine de relâche et qui dit relâche dis... surcharge de travaux! Qui dit surcharge de travaux dit, manque de temps pour le GYM, j'en ai bien peur. J'ai réussit quand même à y aller une fois au deux ou trois jours en général, mais vraiment, je sentais que j'avais moins d'énergie à donner. Sans compter que c'est bien vrai, côté alimentation, je me suis aussi un peu laissé allé.
Bref, tout ça pour dire que je suis tout de même plutôt étonnée et satisfaite de ma pesée. J'espérais très très fort ne pas avoir "gagné" de poids, même si je m'y était préparé un peu.
Donc, je met tout ça derrière moi et j'essai de relancer la machine cette semaine. Ceci dit, j'ai une escale de prévu chez mes parents pour 5 jours cette fin de semaine, question de décompresser et de soigner un peu ma santé mentale qui en a marre de voir les 4 murs de ma chambre et uniquement des piles de travaux et l'écran de mon ordinateur. Cinq jours loin du GYM à me faire gâter par mes parents... hum, ça aussi ca risque d'être un peu de challenge côté perte de poids oups!
02/18/2009 22:25
Un compliment...
Hoplà!
La semaine avance et je tient la forme, je suis rudement heureuse d'avoir enregistré de nouveau un perte de 1.6 lbs cette semaine, c'est dingue! Mes efforts sont payants!
Mieux encore, aujourd'hui, une collègue de classe ( qui n'est d'ailleurs pas au courant de mon processus de perte de poids, question de ne pas fausser les données hein! ) m'a tout bonnement dit qu'à son avis, j'avais l'air d'avoir perdu un peu de poids depuis le début de la session. Certainement, je devais approcher les 235 lbs en décembre alors... c'est un petit 10 lbs qui ne parait pas TANT mais ciel, ca fait toujours rudement plaisir comme compliment.
Allez, on lâche pas!
02/12/2009 05:48
Un entraînement de plus, un!
Un très bon entraînement de mon côté aujourd'hui!
35 minutes de cardio, je m'améliore vraiment et j'en suis fière! Moi qui peinait à compléter 20 minutes il y a quelques semaines, j'arrive maintenant à compléter mon 35 minutes et bonne intensité sans problème! Un bon 600 calories envolés! Espérons surtout que se sera payant à la fin de la semaines ma foi...
02/09/2009 06:02
Vite vite!
Ouf, je suis complètement débordée cette semaine!
Alors je passe en coup de vent pour la pesée officielle qui nous donne... une petit perte de 0,6 lbs. Hum, un peu décevant tout de même puisque j'ai vraiment travailler très fort cette semaine et je n'ai pourtant pas flancher du tout! Visiblement, il va falloir travailler encore plus fort cette semaine.
Je repasse plus tard dans la semaine faire un vrai de vrai message, dès que j'aurais une minute :)
Surtout, ne pas abandonner!
02/02/2009 14:44
C'est dimanche!
Et le dimanche veut maintenant dire... pesée officielle!
Bien, la balance affiche une perte très timide ( 0.5 lbs pour toute une semaine! ) mais cela reste une perte quand même. Je sais que je me décourage davantage de voir une augmentation qu'une "stagnation" si on veut.
Côté mode de vie, je m'habitue tranquillement à l'absence de "dessert" dans mon alimentation. Moi qui avait l'habitude q'une série de biscuits avec mon café après chaque repas, c'est maintenant chose du passé. Je peux encore me gâter un peu, mais différemment et surtout, en petit quantité!
Allez, une nouvelle semaine qui commence!
Courage tout le monde :)
02/01/2009 06:22
C'est un départ!
Hop, c'est un nouveau départ pour moi!
Je surveille déjà mon poids de près depuis le début du mois de janvier et tout va bien jusqu'à maintenant. Je sais maintenant qu'il m'est possible de garder le rythme et je crois que tout les outils que ce site place à notre disposition m'aiderons sérieusement à tenir le cap.
Pourquoi perdre du poids? Cette fois ma motivation est simple, pour me plaire à moi-même avant tout et pour prendre soin de ce que nous avons tous de plus précieux, la santé. J'ai et j'aurais toujours une bonne estime de moi, mai sje veux me prouver que je peux sérieusement franchir un nouveau cap et puis aussi y mettre autant d'énergie et de volonté qu'il le faudra!
Demain, entraînement en salle pendant la matinée et pesée officielle dans la soirée... je croise les doigts!
C'est parti!
