02/25/2007 01:39
33
خيلي به كندي دارم رو به بهبودي ميرم .
چيزهايي كه امروز خوردم :
صبح: 1 فنجان شيركاكائوي كمشيرين براي خوردن قرصها
صبحانه: ---
خوردهخوري: يك گاز پيتزا
ميانوعده:---
ناهار: 1 تكه مرغ سوخاري ، 1 اسلايس پيتزا
عصرانه: 1 گريپفروت كوچك ، 1 نارنگي ، 1 موز
خوردهخوري: ---
شام: 1 كاسهي متوسط آبگوشت شامل تمام مواد (نخود و لوبيا ، گوشت ، سيبزميني ، ليموعماني ، گوجهفرنگي) ، 1 اسلايس پيتزا ، 1 ليوان دوغ
شبچره: 1 شكلات كوچك با چاي ، نصف موز يسنا
كارهايي كه امروز كردم :
2 بار بالا و پايين رفتن از 50 پله
حمل حود 20 كيلو بار به طبقهي چهارم
1 ساعت شاپينگ
مرتب كردن خونه
جاروبرقي تمام خونه
خودم رو تشويق نميكنم به خاطر اين كه :
واقعا موردي مناسب تشويق نميبينم
از خودم ناراضيام چون :
از غروب به بعد از دستم در رفت و هي چيز گذاشتم دهنم . مثلا شكلات يا نصفهي موز يسنا رو .
02/24/2007 00:39
32
همچين بگي نگي انگار امروز يه ذره بهترم . از صبح فقط يك بار سرم گيجيده . چيزي هم نخوردم تا حالا كه ساعت 30/10 است به جز همون يه تيكه بيسكوييت كه صبح گذاشتم دهنم چون خيلي بدمزه بودم .
امروز شنبه است و من با اين كه از شنبهها بدم مياد اما براي شروع ارادت ديرينهاي خدمتشون دارم ، مثل همهي شما احتمالا .
و ميريم كه از امروز دوباره داشته باشيم مقدمهچيني براي يك سرگيجهي ديگه رو ... 
چيزهايي كه امروز خوردم :
صبح: يكچهارم 1 بيسكوييت
صبحانه: ---
خوردهخوري: ---
ميانوعده:---
ناهار: 20 گرم نان تافتون ، يك پيشدستي از يك غذاي مندرآوردي كه كلش شامل 2 گوجهفرنگي، 1 بادمجان ، 2 قارچ ، 2 تخممرغ بود و نميدونم توي پيشدستي چقدر بود .
عصرانه: 2 ق.غ. لوبياچيتي با روغن زيتون و آبليمو .
خوردهخوري: ---
شام: كمي سالاد فصل ، 1 تكه مرغ سوخاري ، 1 اسلايس پيتزا ، 1 نوشابهي كوچك رژيمي ، 5 خلال سيبزميني
شبچره: ---
كارهايي كه امروز كردم :
1 بار بالا و پايين رفتن از 50 پله
نيم ساعت پيادهروي سبك
خودم رو تشويق ميكنم به خاطر اين كه :
خوردهخوري نكردم
نان ظهرم 40 گرم بود اما نصفش رو خوردم
مرغ شبم 3 تكه بود كه يكي خوردم
از خودم ناراضيام چون :
معلومه ديگه ..
02/23/2007 00:08
31
به نظرم مياد اين ترازو داره منو 91 نشون ميده . ديروز هم همين طور بود ولي احتياطا نوشتم 5/91. به هر حال سرگيجه رو هنوز دارم و زيادتر از معمول ميخورم و كمتر از معمول حركت ميكنم (يعني در سكون مطلقم ديگه) .
توجه كردهام كه هرچي روز به شب نزديكتر ميشه من بيشتر خوردهخوري ميكنم و چيز ميز ميذارم توي دهنم . كسي دليلش رو ميدونه ؟
سر حرفم هستم . خوب بشم ميرم باشگاه . اگه نرفتم ميتونين همگي گوشم رو بكشين .
چيزهايي كه امروز خوردم :
صبح: يك لقمه نان تافتون و 2 پر سالامي
صبحانه: 20 گرم نان تافتون ، 5 پر سالامي ، 2 ق.چ. ارده شيره ، 1 فنجان چاي
خوردهخوري: 3 جرعه شيركاكائو
ميانوعده:---
ناهار: مقداري سالاد الويه و نان تافتون بدون اندازهگيري (چون بعدش معدهام درد نگرفت معلومه به اندازه بود) ، نصف ليوان نوشابه ، 1 گوجهفرنگي ، 1 تكه گلكلم ، چند پر پياز
عصرانه: 25 گرم نان سنگك با پنير ليقوان ، 1 گوجهفرنگي ،1 فنجان چاي
خوردهخوري: يك قطعه گلكلم
شام: چند تكه گلكلم پخته در آبنمك
شبچره: ---
كارهايي كه امروز كردم :
يك بار بالا و پايين رفتن از 50 پله
15 دقيقه پيادهروي سبك
خودم رو تشويق ميكنم به خاطر اين كه :
موقع شام سير بودم و شام نخوردم
از خودم ناراضيام چون :
دلايلش زياده ..
02/22/2007 00:49
30
چيزهايي كه امروز خوردم :
صبح: ---
صبحانه: 1 فنجان شيركاكائو
خوردهخوري: ---
ميانوعده:---
ناهار: 3 سيخ كوچك (حدود 10 تكه) جوجهكباب ، 30 گرم نان تافتون ، 1 فنجان آبجوي بدون الكل
عصرانه: 5/1 سيخ كوچك (حدود 4 تكه) جوجهكباب ، 15 گرم نان تافتون ، 1 فنجان آبجوي بدون الكل
خوردهخوري: يك ظرف مخلوط بستني سنتي و فالوده ، 1 خرما
شام: حدود 15 پر سالامي (هر پر به اندازهي سكهي 25 توماني) ، 30 گرم نان تافتون ، 1 فنجان نوشابه
شبچره: 3 تكه شكلات تلخ
كارهايي كه امروز كردم :
دو بار بالا و پايين رفتن از 50 پله
شش ساعت رانندگي (با سرگيجه نمي دونين چه حالي ميده ، يه جور شكنجه است)
نيم ساعت شاپينگ
خودم رو تشويق نميكنم به خاطر اين كه :
هيچ مورد لايق تشويقي در امروز خودم نميبينم
از خودم ناراضيام چون :
موضوعي منو عصبي و ناراحت كرده بود و دچار پرخوري عصبي شدم
يك ظرف بستني و فالوده رو بدون اين كه اصلا ازش لذت ببرم خوردم در حالي كه ميدونستم نبايد بخورم و ميتونستم نصفش رو بخورم
شكلات رو به عنوان شيريني حل شدن همون موضوع خوردم ، خيلي هم بدمزه بود اما اهميتي ندادم و خوردم
02/21/2007 01:33
29
تا حالا با سرگيجه خوابيدهايد ؟ و توي خواب سرگيجه داشتهايد ؟ و صبح با سرگيجه از خواب بيدار شدهايد ؟ دارم ميرم دكتر . يك سرگيجهاي ميگم ، يك سرگيجهاي ميشنويد ... از كار و زندگي افتادم كه هيچ ، سرم از چشم به بالا در ابرها سير ميكنه .
چيزهايي كه امروز خوردم :
صبح: ---
صبحانه : 25 گرم نان لواش ، 10 گرم كره ، 1 ق.م. مرباي توتفرنگي ، 1 فنجان چاي
ميانوعده : ---
خوردهخوري : ---
ناهار : 1 كنسرو لوبيا و قارچ ، 1 ليوان نوشابهي غيررژيمي ، 20 گرم نان تافتون
عصرانه: نصف فنجان شيرشكلات
خوردهخوري: ---
شام: 5 ق.غ. املت قارچ ،40 گرم نان تافتون ، 4 ق.غ. ماست ، دو لقمه ماهي تن ، 1 فنجان نوشابه
شبچره: ---
كارهايي كه امروز كردم :
يك بار بالا و پايين رفتن از 50 پله
استراحت
خودم رو تشويق ميكنم به خاطر اين كه :
خيلي پررو هستم و با اين همه پرخوري كه معدهام درد گرفته از بس پره ، باز به فكر تشويق خودمم
باتري براي ترازو ديجيتالي خريدم ، اگرچه معلوم شد ايراد پيدا كرده و صفر ميشه اما وزن رو نشون نميده
ميتونستم چندين ليوان شيرشكلات بخورم ولي نخوردم
از خودم ناراضيام چون :
خيلي ضعيف عمل كردم در برابر رژيم و زود وا دادم
به جاي خوردن غذاهاي درست و حسابي ، مثل جوجهكباب كه پيشنهاد قهرمان بود ، يه مشت آشغال شيرين ريختم توي بدنم
با اين كه حالم از شيرينياش به هم ميخورد نوشابه خوردم
از بس خوردم احساس ميكنم شكمم داره يك متر جلوتر از خودم ميره
و غيره ...
دكتر فرمودند بنده افت فشار شديد دارم . يعني فشارم بعد از اون صبحانهي مبسوط كه آقامون به طريقهي من بميرم تو بميري به خوردمون دادند ، 8 روي 5 بود . جناب دكتر فرمودند تا اطلاع ثانوي رژيم تعطيل ، ورزش (كه تازه امروز ميخواستم برم باشگاه) تعطيل ، كار منزل تعطيل ، شاپينگ تعطيل ، كامپيوتر و تلويزيون و موبايل و هر صفحهي روشن ديگهاي تعطيل ، دارو بخورم و غذاي شور و شيرين بخورم و دراز بكشم و نهايتا اگه داشتم از بيكاري ميمردم اجازه دارم كمي كتاب بخونم .
ميبينيد كه ...
02/20/2007 02:31
28
سرگيجهي شديد دارم . از صبح دنيا داره دور سرم ميچرخه . صبح اين قدر حالم بد بود كه وقتي به خوردن فكر ميكردم حالم بد ميشد ، اما به پيشنهاد ديگران يك كيك آشنا خوردم كه اگه فشار خونم پايين اومده درست شه . فعلا كه درست نشده .
چيزهايي كه امروز خوردم :
صبح: يك كيك آشنا
صبحانه: 1 كيك آشنا ، 1 فنجان چاي
خوردهخوري: ---
ميانوعده: 2 نارنگي كوچك
ناهار: 4 ق.غ. پلو ، 1 فيلهي مرغ ، 1 حلقهي كوچك بادمجان
عصرانه: 1 نيمروي كمروغن ، 25 گرم نان سنگك ، 1 فنجان چاي
خوردهخوري: نصف نان لواش داغ تازه ، 1 شكلات كوچك با 1 فنجان چاي
شام: مقداري سالاد الويهي كمسس و ماهي تن و نان تافتون بدون اندازهگيري ، يك فنجان آبجو بدون الكل
شبچره: يك ليوان شيرشكلات
كارهايي كه امروز كردم :
به علت سرگيجهي شديد تقريبا هيچ
يك بار بالا و پايين رفتن از 50 پله
يك ساعت شاپينگ
خودم رو تشويق ميكنم به خاطر اين كه :
تصميم گرفتم اگه فردا صبح سرگيجه نداشته باشم برم باشگاه
نميدونم از خودم ناراضي باشم يا نه چون :
با خوردن چيزهاي شيرين سرگيجهام براي مدتي كوتاه خوب ميشد
هان .. ببينها .. الان تازه كامنت انار رو ديدم . ديدي مادر .. ديدي چشمم زدي .. درست پيش از اين كه بيام توي نت يك ليوان شيرشكلات زدم به بدن كه حالم جا بياد بتونم دو دقيقه چشم به اين مانيتور بدوزم .
02/19/2007 02:04
27
كسي پيشنهادي براي من نداره ؟ بيش از 15 روزه كه روي 92 ثابتم . دارم نااميد ميشمها ... گفته باشم .
چيزهايي كه امروز خوردم :
صبح: ---
صبحانه: 1 بيسكوييت كوچك ،2 فنجان چاي
خوردهخوري: ---
ميانوعده: ---
ناهار: نصف كفگير پلو ، يك گردن كامل مرغ ، 2 كدوي كميسرخشده ، 2 ق.غ. ماست
ميانوعده: 1 خرما ، 2 فنجان چاي
عصرانه: 1 پرتقال ، 1 خيار ، يكچهارم انار
شام: نصف كفگير پلو ، 2 فيلهي مرغ ، 1 بادمجان ، 6 ق.غ. ماست ، نصف ليوان نوشابهي دايت
خوردهخوري: يك گاز پيتزا ، يك قورت آبانار
شبچره: ---
كارهايي كه امروز كردم :
يك بار بالا و پايين رفتن از 50 پله
دو ساعت شاپينگ
دو ساعت منزل مادرشوهر (كلي انرژي ميبره)
خودم رو تشويق ميكنم به خاطر اين كه :
صبح خوردهخوري نكردم
چون شام مهمون بودم ناهار يك كفگير پلو نخوردم
از خودم ناراضيام چون :
يك گاز پيتزا اضافي بود
02/18/2007 00:45
26
اميدوار بودم امروز كه پريود شدهام روز خوبي باشه و از سگي دربيام ، اما اين جور كه به نظر مياد موتور يخچال و فريزر با هم سوخته . يعني موتور فريزر رو تقريبا مطمئنم ، صبح سه ساعت داشتم وسايل توش رودر ميآوردم و جابجا ميكردم و توي جايخي يخچال جا ميدادم ، اما اين طور كه ميبينم و ميشنوم موتور يخچال هم در استارت خوردن مشكل پيدا كرده و ظاهرا روشن نميشه .
اين بيسكوييت صبحگاهي مال همين حرص و جوش بود .
چيزهايي كه امروز خوردم :
صبح: 2 بيسكوييت متوسط ، 1 فنجان چاي
صبحانه: ---
خوردهخوري: ---
ميانوعده: ---
ناهار: 1 كفگير پلو ، 1 بال و نصف گردن مرغ آبپز ، 1 كدوي كمي سرخشده ، 2 ق.غ. ماست
ميانوعده: 2 شكلات كوچك ، 2 فنجان چاي
عصرانه: 10 گرم نان سنگك ، يك تكه كوكو سبزي
شام: يك ظرف متوسط سالاد فصل با 1 ق.غ. سس مايونز ، 5/1 اسلايس پيتزاي گوشت و قارچ ، 300 ميليليتر نوشابهي دايت ، 10 خلال كوچك سيبزميني سرخكرده
خوردهخوري: ---
شبچره: ---
كارهايي كه امروز كردم :
خالي كردن فريزر
1 بار بالا و پايين رفتن از 61 پله
1 ساعت پيادهروي آرام
سوار كردن خانهي چادري يسنا
خودم رو تشويق ميكنم به خاطر اين كه :
خيلي كمتر از اون كه دلم ميخواست خوردم
با اين كه حال نداشتم پيادهروي رفتم ، اگرچه آرام
سر شام نوشابهي دايت سفارش دادم
شام براي خودم فقط سالاد سفارش دادم
از خودم ناراضيام چون :
بعد از ناهار به شدت گرسنه شدم و يك لقمه نان و كوكو خوردم
تمام روز فقط به اين فكر كردم كه چي بخورم .. چي بخورم .. چي بخورم ..
عصر نتونستم جلوي ميلم به شكلات رو بگيرم
پيتزايي كه خوردم اضافهي غذاي يسنا بود
ميتونستم با شام آب بخورم اما نوشابه خوردم
ضمنا يخچال سالمه . ظاهرا وقتي پريز فريزر رو كشيدم و دوشاخهي يخچال تنها شد سرحال اومد و كار كرد . يا شايد از اول من خيالاتي شده بودم .
Posted By: mehrvash
Add Comment |
