I CAN

I can loose 40 Kg.

My Profile

  • Name: mehrvash
  • City: Irvine
  • Region: California
  • Country: United States

My Calendar

10
February '12
< February >
S M T W T F S
      1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29      

My Photos

Before After

نه خشک و نه تر

اهالی باشتین ، مشکل اون روز رو با سی‌لاکس حل کردم ، یکی دو روزی هم خوب بود . اما باز امروز یبوست وحشتناکی داشتم . فکر کنم باید مدتی سی‌لاکس رو بخورم هر شب .

با این شدت و حدتی که من در یبوست دارم چه جوری باید وزن کم کنم اون وقت ؟؟؟

راستی کی بود می‌خواست هر روز این‌جا بنویسه چی‌ها خورده ؟ هر کی بود فکر کنم داره خونه‌تکونی می‌کنه وقت نداره .  :-)

 

به هر حال تا جایی که یادم میاد ، امروز صبحانه یک تخم مرغ پخته خوردم با یک گوجه‌فرنگی و حدود سه سانت نون جو به قطر یک سانت و نیم سانت مربع پنیر ، به علاوه‌ی هزار تا چای .

ناهار حدود 50 گرم ماهی تن بدون روغن خوردم با حدود هفت سانت نون بولکی و یک پر پیاز .

عصر یک لب به شیرموز دخترک زدم ، در این حد که گلوی خشکیده‌ام تر بشود . ( همه جام خشک شده دیگه ) . بعد نیمی از اسنکش رو خوردم . ( از همین‌هایی که 500 تومن می‌فروشند و روش پر از سس و توش پر از پنیر پیتزاست ) . بعد هم یک اسکوپ از ته بستنی شکلاتی کم‌شیرین دخترک که باقی مونده بود . خاک بر سرم .

شب هم تازه کمی .. واقعا کمی .. کیک تولد خوردم .

این جوری شد که آخر شب گفتم غلط بکنم شام بخورم . یک سیب کوچک خوردم و بس .

ورزش هم که نکردم . دوره‌ی یک ماهه تموم شد و رفت برای اون بر تعطیلات نوروزی .

 

ای ترازو مرا دریاب .

 

 

 

 



 

Comments to this post:

سلام

سلام مهروش جان خیلی خوشحالم که رژیم و وزش و دوباره شروع کردی آفرین
همینجوری ادامه بده
از اونجایی که یکی از مشکلات اساسی منم یبوست بود و هست چند تا از نکته هایی که خودم رعایت می کنم و میگم امیدوارم به دردت بخوره
هر روز صبح 1 لیوان بزرگ آب ولرم
هر روز صبح 3 تا کیوی  قبل از صبحانه
اگه بتونی برگ سنا تهیه کنی هر روز 1 لیوان دم کرده سنا
هر شب 2 تا 3 تا انجیر خشک بزار تو 1 لیوان شیر تو یخچال حسابی که خیس خورد هر دو رو بخور
آلو هم که خیلی خوبه
سعی کن آب خیلی بنوشی
هر شب موقع خواب یکم شکمتو ماساژ بده برای روده ها خوبه
امیدوارم که بدردت بخوره
مواظب خودت باش
فدات

happy birthday

با دو روز تاخیر، تولد آقای قهرمان مبارک
کامنت دونی ساروی کیجا بسته است؟
خیلی خوب تعذیه ت رو کنترل می کنی ها دوستم
یه مقایسه کن با قبل از رژیمت
نه؟؟؟؟
پس وقتی یه کوچولو شیر موز می خوری یا یک تکه از اسنک پر از پنیر و سس، حرص نخور دوست جون

من وقتی یادم میاد چیا و چقدر می خوردم بعضی وقتا می خوام موهام رو نخ نخ بکنم!!!
اوه مای گاد
یک کیلوی دیگه هم کردی و صداش رو در نیاوردی
چه خوش حال شدم
به سلامتی و بی بازگشتی 

salam

آفرین دختر خوب...وااای چقدر یسنا بخودت شبیه هست




Login to add your own comment.

Tracker