07/23/2007 03:33
58
یک بار یک دکتر تغذیه به من گفته بود که عادت غذایی ام کاملا برعکس چیزیه که باید باشه . یعنی به جای این که از صبح تا عصر بخورم و بسوزونم و از عصر تا صبح نخورم و استراحت کنم ، من از صبح تا عصر چیزی نمی خورم و از عصر تازه شروع می کنم به جویدن .
حالا می بینم که بدجوری درسته . تمام روز رعایت می کنم ، غروب که می رم خونه عین یک جاروبرقی احمق همه چیز رو می گذارم توی دهنم . یعنی اگه درست حساب کنم می شه گفت حدود 3 بار شام می خورم . منظورم اینه که اگه خوره خوری ها رو بگذارم روی هم .
تصمیم گرفته ام برم به جنگ این عادت بد .
باید سبزی جات پخته و ماست و این جور چیزها بذارم دم دستم ، که فعلا دست از غذا و بیسکوییت و نون و ... بردارم ، بعد اون ها رو هم کم کنم .
چیزی که فعلا در حال رعایتم ، همون قضیه ی نوشیدنی هاست که پایین تر نوشته ام .
امیدوارم کم کم به داد خودم برسم .
Posted By: mehrvash
07/23/2007 04:14
salam
مهروش جون خوش اومدی مدتی بود تو میتینگ ها نبودی وحسابی جات خالی بود .من هم مشکل اساسیم مثل توست از ساعت 8 تازه استارت میزنم قبل از اون معمولاوقت پرخوری ندارم وچون دیر میخوابم حساب کن چقدر به ضررمه
07/24/2007 17:51
salam.................
واي مهروش جان چقدر خوب شد برگشتي.......دلمون تنگ شده بود خانوم
ببين خانومي منم خيلي وقتها همين احساس بي كفايتي و بي عرضگي رو ميكنم..وقتي مي بينم بعضي از بچه هاي گروه دارن تند تند به وزن هدف ميرسن و من مثل لاك پشت ميرم جلو،فكر ميكنم كه شايد من بي اراده ام.....شايد هم واقعا باشم،نميدونم اما ميدونم كه اگر جا بزنم بدون شك باختم..اما من كه نيومدم كه ببازم...پس تسليم نميشم و هر جور شده كجدار و مريض ادامه ميدم....شايد ديرتر به هدف برسم اما اقلا هنوز اميد دارم كه برسم.............اينايي كه گفتم نصيحت نبود تبادل تجربه بود با يه ذره درد و دل با خودم!.........همين كه برگشتي يعني يكي از سخت ترين قسمتها رو پشت سر گذاشتي......براي بقيه اش نيرو تو جمع كن.....ما كه از رو نميريم
07/25/2007 12:12
salam
اگه هستی منم هستم ها ! پایه ای ؟
07/26/2007 01:50
hooooooooom
مهروش جون
من بینوای بیچاره شدیدا دچار ریزش مو شدم
دکتر پوست لعنتی گفت روزی 6 لیوان شیر
15 قاشق برنج!!!!!!
میوه در حد خفه شدنو.....
ریزش موهام خوب شده!!
باید دوباره شروع کنم!!!!
میام دوباره
07/28/2007 14:53
salam
چه خوب كه برگشتي اميدوارم خوب پيش بري
