12/11/2011 09:01
شنبه 90/9/19
درود
با اندکی ملاحظه 67.5 شدیم
از سه شنبه رژیم کم کالری خواهم داشت
چون یک هفته خیلی خوردم می خوام یواش یواش کمش کنم. فکر می کنم طاقت گشنگی کشیدنم کم شده واسه همین کم کم شروع می کنم که یک دفعه رژیم رو رها نکنم.
موفق باشید
با اندکی ملاحظه 67.5 شدیم
از سه شنبه رژیم کم کالری خواهم داشت
چون یک هفته خیلی خوردم می خوام یواش یواش کمش کنم. فکر می کنم طاقت گشنگی کشیدنم کم شده واسه همین کم کم شروع می کنم که یک دفعه رژیم رو رها نکنم.
موفق باشید