MarjaN: Step By Step

Day 023: 178

Sunday, December 5, 2010 22:02:05

واقعیتش اینه که ناراحت نیستم! وزنم یه دفعه برگشت چون چربی نبوده که از دست دادم بلکه احتمالا آب بوده. برنامه ام رو می ذارم رو کاهش هفته ای 2پوند. اولای مهر عروسی بهترین دوستمه. اگه بتونم تا اون موقع به زیر 150 پوند هم بیام خیلی خوب میشه.

خداجونم کمکم کن. خیلی بی اراده شدم.

Comments(2)

Day 022: 177.2

Sunday, December 5, 2010 22:02:05

177.2 Comments(0)

Day 021 : 176.4

Sunday, December 5, 2010 22:00:06

دپرس می باشم

Comments(1)

90-03-29

Sunday, December 5, 2010 23:09:10

سعی کن اون 176 رو تو ذهنت گنده نکنی. سعی کن. سعی کن.

رفته بودم ماموریت. 2تا ایول اساسی باید به خودم بگم. 1- از جلوی بوفه ی اسنک رد شدم و پاهام شل شده بود که بایستم و یه دونه بگیرم. ولیخودم رو هل دادم و از اون مغازه زود دور شدم.

2- از جلوی یکی از نمایندگی های هایدا رد شدم و میخواستم یه ساندویچ بخرم که خودم رو هل دادم و نخریدم.

تا اومدم رسیدم به محل کارم. رفتم تو مغازه ی جدید افتتاح شده ی نزدیکمون (بیشتر به هوای یه بستنی یخی که هم کالریش کم باشه هم از گرمازدگی خارج شم!!) رفتم داخل بستنی نداشت ولی چشمم خورد به یه خوراک لوبیا و خریدمش!! نمی دونم چرا! البته میدونم ها!! گرسنه ام بود بدجور!!

تا برسم پشت میزم داشتم با خودم کلنجار میرفتم که بخورمش یا نخورمش. آخرش تصمیم گرفتم بخورمش که یه دفعه دیدم درش ساده است و از این آسان بازشو ها نیست!! یعنی درباز کن میخواد!!

هم ضایع شدم هم خوشحال!! انگار خدا با منه!

Comments(3)

Day 020 : 176.0

Sunday, December 5, 2010 23:09:05

بعله!! همونجور که ملاحظه می فرمایید نتیجه یک روز پرخوری من افزایش 4پوندی وزن شد!!!!

جمعه صبح 173.2 بودم و شنبه صبح 177.2!!!

دیروز نهار دو تا دلمه خوردم (حالا نگید چرا انقدر دلمه میخوری!! تو کل سال 1-2 هفته فصل برگ مو تازه است همش!!), عصرونه هم که درواقع شام بود دو قاشق قرمه سبزی خوردم با یک تکه کوچک نان بربری.

حساب کنی خیلی هم غذا نخوردم ها. در ضمن دیروز بیشتر از 1 ساعت پیاده روی داشتم.

ولی خب امروز صبح 176 بودم. یعنی به خاطر یک روز پرخوری (پرخوری هم نبودا! بیشتر بدخوری بود) احتمالا باید یه هفته زور بزنم تا جبران شه

Comments(1)

Day 019 : 177.2

Sunday, December 5, 2010 23:08:05

دیروز خیلی غذا خوردم.

دیروز خیلی آدم بی نظمی بودم. برگشته بودم به همون سبک زندگی اشتباه قدیمیم.

امروز خیلی بی نظم و بی حوصله اومدم سر کار.

عدد ترازو خیلی وحشتناک بود اینجا ثبتش نمیکنم تا ببینم امروز چه میکنم و عدد فردا چند خواهد بود.

دیروز یک خوبی که داشت این بود که یادم انداخت سبک قدیمیم چقدر بی خود بود. چقدر الان که درست غذا میخورم سبکترم. رفتار دیروزم و حال و هوای سنگین و بی حوصله ی امروزم حالاحالاها از یادم نمیره.

Comments(2)

Day 018 : 173.2

Sunday, December 5, 2010 23:07:08

ديروز عصر با دو تا از دوستام قرار داشتم و بعد از حدود 2سال ديدارها تازه شد. از ترس اينكه تو كافي شاپ خيلي بخورم كل روز 5شنبه هيچي نخوردم به جز 2-3 ليوان چاي سبز!!!تو كافي شاپ هم فقط يه سان شاين خوردم و بر خلاف عادتم دومين چيز رو سفارش ندادم!!! به خاطر اون سان شاينه خيلي مي ترسيدم ولي امروز صبح ترازو عدد 173.2 رو نشون داد!!

Comments(0)

Day 017 : 174.8

Sunday, December 5, 2010 23:07:08

174.8

Comments(1)

90-03-25

Sunday, December 5, 2010 23:05:11

ساعت 10 به مناسبت فردا بهمون شیرینی تعارف کردند. یک دونه برداشتم.

قبلاها بی اغراق هنوز تعارف کننده از اتاق خارج نشده بود که شیرینی توسط من بلعیده شده بود.

ولی الان! حدود 3 ساعته که شیرینی رو میزمه. هی هر دفعه میرم و میام و میبینمش و هی خوردنش رو به تعویق میندازم.

دیروز یکی از همکارا بستنی برای همه خرید و چون به تعداد خریده بود روم نشد که برندارم (باید یاد بگیرم این رفتار مزخرف رو نداشته باشم! اون لطف داشته و خریده دلیل نمیشه که من به بدن خودم آسیب برسونم و بخورمش). برداشتمش و خیلی آروم آروم خوردم. به خاطر خوردن اون بستنی, دیروز عصرونه ام رو نخوردم.

امروز نهار 2 تکه جوجه ی کوچک (که تازشم با استخون بود) + دو تا دلمه خوردم (وای دلمه منو میکشه. مخصوصا با برگای تازه ی درخت مو حیاط خودمون!). به نظرم غذام زیاد نبود ولی الان بدجور تو معده ام احساس پری میکنم. شاید هم به خاطر چند قلپ آبیه که وسطش خوردم.

ببینم تا کی میتونم در برابر اون شیرینی مقاومت کنم!!

بعدا نوشت: بالاخره ساعت 4 اون شیرینه رو خوردم!!!!

Comments(1)

Day 016 : 175.0

Sunday, December 5, 2010 23:05:05

امروز صبح برای من 2 تا خبر فوق العاده داشت:

خبر خوش 1: من به 175 رسیدم. هوووووررررررررااا

خبر خوش و باورنکردنی 2: صبح که لباس پوشیده بودم و داشتم از خونه میومدم بیرون, مامانم گفت: لاغر شدی مرجان! باریک شدی!!

اگر بدونید مامان من نسبت به من به شدت دید انتقادی داره و سالی یکبار بیشتر جمله ای تعریف آمیز در مورد من نمی گه خودتون اهمیت این جمله رو درک میکنید. پس حالا حالاها میخوام با این جمله ی مامانم تو آسمونا سیر کنم چون تا شنیدن جمله تشویق وتعریف آمیز بعدی فک کنم یه 364 روزی مونده باشه!!

هدف بعدی تا آخر خرداد ماه رسیدن به عدد خوشگل 173 هست.

Comments(1)