update

poignées-nombril : 95 cm

BF : 46 lbs (27.8%)

update

bf 47.4 (28.2%)
poignées - nombril :99

de retour

De retour de voyage, j'ai pardu une livre... et au final, j'en suis très contente! Difficile de perdre du poids entre les réceptions, soupers entre amis et les mariages.

BF : 48.8 (28.7%)
poignées - nombril : 98

De retour à la maison, au travail!

ww semaine 4 / semaine 5

J'ai terminé la quatrième semaine et entamé la cinquième.
La semaine 4 s'est bien déroulée, mais j'ai perdu peu de poids - une autre livre seulement. c'était l'anniversaire de ma fille, et le tout s'est déroulé sous le signe des gateaux... Et je n'ai pas fait de sport non plus.

Semaine cinq est commencé depuis 4 jours et j'ai déjà perdu 1,5 livres. Yay! J'ai fait du vélo hier et je vais en faire aujourd'hui. Il fait super beau, j'en envie d'en profiter. Je fais des sorties d'une heure et comme ici il y a pas mal de côtes, je me trouve pas mal bonne.

Je pars samedi pour des vacances de trois semaines où je n'aurai pas d'ordinateur ni Internet pour compiler mes points ww, ni de balance pour surveiller mon poids Je vais installer une petite application sur le iPod, mais c'est sûr que ça ne sera pas le même suivi. Je pense que je suis rendue bonne pour faire des choix sains et pour portionner (je résiste même aux buffets!), mais parfois, certains aliments sont traitres : j'ai l'impression qu'ils sont légers, mais c'est tout le contraire. Et le calcul de points m'aide à équilibrer ma journée.

Donc en voyage, je me fixe pour objectif de perdre trois livres, une par semaine. Je veux vraiment faire attention à mes choix, même si c'est plus difficile de résister, surtout dans des régions de découvertes gastronomiques... Mais manger lentement m'aide à manger moins, il faut que je me rappelle de déguster chaque bouchée. J'espère aussi faire pas mal d'exercices : de la marche, bien sûr, mais peut-être du vélo à certains endroits, des randonnées si possible et du yoga de temps en temps.

J'ai hâte de voir ma perte de poids total samedi, juste avant de prendre l'avion...

ww semaine 3

Alors, je viens de terminer la troisième semaine ww. Je n'ai perdu qu'une livre cette semaine et je pensais être déçue, mais j'ai aussi perdu 2 cm de tour de hanche, donc je suis au contraire assez contente. Par contre, je ne comprends pas comment, mathématiquement, on diminuer ses mensurations et perdre aussi peu de poids, et vice versa. Mystère.

Je suis toujours contente du programme. J'aime manger plus lentement et je pense que je fais de meilleurs choix et de meilleures portions. Il faut encore que je continue à boire plus d'eau, et j'ai tendance à me laisser aller pour l'exercice physique... Cette semaine, j'ai fait du yoga, du cardio-poussette et du vélo.

Aujourd'hui j'ai installé le siège d'auto dans le Chariot pour amener bébé faire une balade de vélo. Je suis contente, ça a bien fonctionné! Je sais maintenant que je n'ai pas de raison de ne pas sortir. Je pourrais aussi sortir avec ma plus vieille (les deux enfants ne peuvent pas entrer ensemble avec le siège d'auto.

Deux semaines avant le départ en vacances. J'espère pouvoir continuer sur ce rythme, même en vacances. Heureusement, on sera dans des maisons, alors on pourra cuisiner.

Update

BF : 51.1 lbs (29.3%)
Diff : 1.1 lbs
Poids : 174,2 (diff.1.1)
Poignées-nombril: 98 (diff. 2 cm)

ww - semaine 2

Cette semaine, j'ai perdu... 4 lbs. Wow! C'est ma deuxième semaine WW et je me disais que j'allais sûrement perdre moins.

Samedi passé, j'avais une soirée avec des amis, et on a mangé ensemble. Évidemment, manger ensemble = beaucoup de bouffe, et du dessert, et de l'alcool. J'ai pris plusieurs de mes points hebdo WW ce soir-là, même si je trouve que j'ai été raisonnable.

Et cette semaine, on est allés à Québec avec les enfants, et comme on était à l'hotel, on a mangé dans les resto. Encore une fois, j'ai été très raisonnable : j'ai coupé mes portions de moitié et j'ai demandé à les apporté, et j'ai demandé la vinaigrette à part.

Mais j'ai aussi mangé plusieurs desserts (dans la limite de mes points, tout de même) et je n'ai pas pu beaucoup m'entrainer (mardi au cardio-poussette, puis mercredi à la salle de gym de l'hotel, plus toute la marche avec les petits, mais la marche ne fonctionne pas très bien pour perdre du poids dans mon cas). Mais c'est vrai que j'ai beaucoup jardiné cette semaine (creuser des trous, me pencher, me relever... bah).

J'ai donc été très surprise et contente en me pesant ce matin. Yééé! Je suis très heureuse de WW, je n'ai jamais faim (il faut dire qu'avec l'allaitement complet, j'ai droit à beaucoup de points) et j'aime le fait de pouvoir manger autant de fruits et de légumes que je le souhaite.

Cette semaine, mon objectif est (en plus de continuer à perdre du poids...) de boire davantage d'eau. J'oublie souvent de trainer ma bouteille avec moi et j'ai souvent soif.

update

update

BF : 55,1 (30,7%) (diff 0,5% = 2,2 lbs)

Nombril - poignées : 100 (diff. 0)

Poids : 179,6 (diff 3,6 lbs)

À ce rythme, ça va me prendre...  10 semaines pour retrouver mon poids (soit la première semaine d'aout). Yay! Bon, je n'y compte pas trop non plus, entre temps il y a les vacances, les mariages, le découragement... Mais c'est super encourageant, au moins ça descend!

ww - semaine 1