manelaghar

pish be souye laghari

My Profile

  • Name: fatin
  • City: Tehran
  • Region: Hormozgan
  • Country: Iran

My Support Groups

My Weight Loss

Height: 163.0cm
Start weight: 95.00kg
Current weight: 59.00kg
Goal weight: 60.00kg
Lost to date: 36.00kg
Remaining: -1.00kg

My Calendar

10
February '12
< February >
S M T W T F S
      1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29      

My Photos

Before After
Really Simple Syndication
02/10/2009 10:47

22bahman

 

عدم پشتكار در رعايت رژيم غذايي

بسياري از افراد چاق هستند كه براي كاهش وزن به متخصص تغذيه مراجعه و رژيم غذايي دريافت مي كنند اين گروه در ابتدا انتظار دارند كه رژيم ارائه شده معجزه  اي ايجاد كرده و بتواند به راحتي وزن آنها را كم كند ولي اين افراد يك يا دو سال بعد و با وزن بيشتر از وزن اوليه مراجعه و اظهار مي كنند مي خواهند دوباره شروع كنند.

آنها كساني هستند كه يك يا چند سال يك وعده غذايي را با خيال راحت نخورده اند چرا كه دائماً اين احساس را داشته اند كه در رژيم هستند و يا اينكه غذاي كمتري خورده اند. ولي از تنقلات نتوانسته اند چشم بپوشانند در صورتي كه با رعايت رژيم غذايي مناسب مي توانستند در عرض چند ماه به وزن ايده آل خود رسيده و بعد از آن با خيالي راحت تر غذا خورده و فقط در فكر ثابت نگه داشتن وزنشان باشند. توصيه مي شود سعي كنيد تمام عمر خود را در رژيم گرفتن صرف نكرده و خود را دائماً عذاب ندهيد يك بار با جديت و پشتكار فراوان شروع كرده، ادامه داده و به قول معروف تمامش كنيد

 

(سلام بچه ها. اومدم بگم یبوست وزنمو ثابت کرده و خوردن آجیل.و ماست.تقریبن شدم ۷۹

الیزابت جون پنیر خامه ای به اندازه خوبه.کامنتت منو متاثر کرد منم حساس دوباره اومدم آپیدم

الهام و نازی جون عزیزم مرسی از لطفتون

پریسا جون یه پیمانه قارچ ۳.۵گرم هیدروکربن داره

عاشگتونم....بوس....خوشتیپ باشین و بای(

 
emrooz bad az khordane roghan karchak shodam 77

Posted By: fatin
Comments to this post:
02/10/2009 01:58

salam salam

سلام عزيزم.... يك هم درد ديگه داره برات كتمنت مي نويسه.... اميدوارم هميشه خوب و سلامت باشي.... من با شروع بارداريم بيمار شدم و تا بعد از زايمان 45 كيلو اضافه وزن پيدا كردم.... حالا خودت فكرشو بكن چه غولي داره برات كامنت مي گذاره.... يك سؤال داشتم.... تو چه طور رژيم مي گيري؟.... از چه رژيمي پيروي مي كني.... خيلي دلم مي خواد يك برنامه ي مشخص داشته باشم.... به شدت بيمار شدم و يك سال هم مهلت دارم براي كاهش وزن.... ممنون مي شم راهنماييم كني....

Posted By: nasim
02/11/2009 04:21

سلام

 فاتین جون نمیدونم چرا توی بلاگفا نمیتونم برات کامنت بذارم

هوراااااااااااااااااا مبارکت باشههههههههههههههههههه رسیدن به 79 کیلویییییییییییییییییییی

راستی فاتین جون یه داروی گیاهی هست به اسم لاگستیو که من برا یبوست شدید بعد از زایمانم میخوردم طعمش بد بود ولی خیلی خوب جواب میداد و بدادم رسیده بود قبل از غذا صبحونه ناهار شام یه قشق چایخوری با کمی اب یا ماست قاطی میکردم و سر چشمام و نوک دماغمو میگرفتم و میخوردم واقعا معجزه میکرد بنظرم امتحانش کن عطاریها میفروشه

Posted By: dr_sara



Login to add your own comment.

Tracker