05/10/2007 10:45
69 va andy
من دوباره از مرز 69 بالاتر رفتم و تمام اینها تقصیر خودم است. الکی میخورم بخصوص هله و هوله که خیلی دوست دارم. از امروز تصمیم گرفتم که مراعات کنم و کمتر سراغشون برم و تا دو هفته خودم را وزن نکنم. میزان کالری مصرفی تاکنون:
صبحانه:چای و یک عدد تست با پنیر=150
نهار:ساندویچ ماهی با نوشابه و سیب زمینی قهوه و نصف اپل پای=1290
سعیم و میکنم تا ببینم چی میشه